Aikainen herätykseni yöllä. Ja aamusta uudestaan nukkuneena. Kauppa reissumme.

Heräsin yöllä 4,40 ja aloin kirjoittelemaan kynällä siitä takasin nukkumaan je heräsin hoitajan huoneeseen tuloon kello 8 ja siitä aamupalalle ja takasin nukkumaan ja herätys kello 9,20 ja pystyyn ja kaupoille kello 10 Matin kyydissä en olekkaan kävellyt pitkään aikaan kaupoille.

Kyllä tekisi taas hyvää mennä kävellen kaupoille juoksin yhteena aikaan osan matkasta teki se hyvää. Kyllä pitäisi taas ottaa ohjelmaan toi kylillä käynti kun tullessani kävin juosten ja kävellen harvase päivä kylillä.

Eipä minulla olisi oikein varaa kaupassa käydä kun lankeaa laskuja maksettavaksi kaiken aikaa. Näkyi Emmi tulevan töihin ja Janika on toinen illasta toivotaan että pystyn taas lääkkeeni sylkemään pois kun en sitä tarvitse ja halua syödä. Toivotaan että saan sen pois listoilta lääkärimme kanssa kun en tarvitse tommoista kympin Olantsapiinia on se yhtä tyhjän kanssa siksikään en sitä halua listoille.

Hyvä että synkkasi lääkärimme kanssa ja sain ton turhan vääryydellä minulle laitetun Deprakinen pois listoilta oli se kova määrä 1500 milliä illasta ja siihen vielä meni 30 milliä Olantsapiinia sain sen pudotettua 10 milliin minkä olen syönyt miten sattuu monesti sylkenyt senkin pois.

Ei minulle sovi mitkään lääkkeet varsinkaan hullun lääkkeet. Kun en ole kun alkoholisti siihen en lääkkeitä tarvitse, kunhan pysyn viinasta erossa ainakin juopumus mielessä.

En enään ryyppy mieheksi halua enkä ala se on selvä poikieni kanssa konjakkia meni vähän turhankin paljon kun nekin huseerasivat niin paljon en pysynyt ihan selvänä siinä touhussa.

Oli ruoka äsken oli silakka pihvejä muilla Hannulla ja minulla oli jotkut pinaatti pihvit. En muussiakaan ottanut kun tärkkelystä olen vähentänyt laihduttaakseni otin salaattia perunan tilalle. On salaatti niin hyvää saa vihreetä salaattia syödä niin paljon kun huvittaa ei se lihota ollenkaan.

Kyllä pitää minun saada toi pieni keskivartalo lihavuus sulamaan vatsani seudulta. Ja uskon siihen pystyväni tiukalla jumpalla ja ennenkaikkea lenkkeilyllä se sulaa aerobista jumppaa. Olen tehnyt stepperillä sillon jos en ole lenkille lähtenyt saa siinä hyvän hengästymisen äkkiä päälle on se niin tehokas liike. Ei kukaan muu teekkään stepperillä kun Kurre ja minä Kurre tekee kanssa aika usein sitä olen sen huomannut ja hyvä niin saa se tehoja siinä otettua. On stepperi tehoka liike tulee heti siinä hengästyminen mikä on hyväksi sydämmelle ja koko kropalle sydänkin on lihas ja kaipaa treeniä pulssin kiihtymistä hengästymistä siinä sekin kehittyy. Nyt menen hetkeksi vielä pitkälleni jos pienet tirsat vielä ottaisi kun tuntuu väsyttävän minua hiukan.