Turhan aikasin oli herätykseni ekan kerran kusella kävin. Nukuin vielä aamusta hetken, mikä tekikin hyvää. Nyt alan vetämään sellijumppaa käyn ensin nessikahvilla. Iso uusi kaveri vietiin vissiin eilen kympin rundiin mitä sitten lie sekoillut tulimme juuri optikolta järvenpäästä kun tuli monta pamppua osastolle. Lähti isokaveri suosiolla pamppujen mukaan jotain käsiliikkeitä se teki.
Sellijumppia tehden kirjoittelun ohella.
Aloitin varjonyrkkeilyllä tiukkoja suoria ja koukkuja sekä jalkojen nostoja.
Tein äsken sellijumppaa etunojapunnerruksia sekä lankutuksia jalkakyykkyjä sekä aitajuoksija liikkeitä. Jatkan vielä uudet sarjat nyt teen etunojapunnerruksia ja lankutuksia.
Nyt lähden toiselle nessikupilliselle hunaja loppuikin äsken mutta menee nessi ilman makeutustakin.
Toivotaan nyt että siirtävätkin ison kaverin T osastolle 10 kun se on niin outo tyyppi, väkivallasta se puhuu kaiken aikaa. Toki on minullakin kovia juttuja kun puhun murhamieskavereistani.
Minua ei vaan vaivaa mikään kun en ole mielisairas enkä väkivaltanen olen vaan alkoholisti en vaarallinen ole. Kovia juttuja minulla on ja semmoisia ystäviä , ketkä ovat tehneet koviakin juttuja.
Nyt tekemään sellijumppia tiukkoja sarjoja, onkin tehot laskeet etunojapunnerruksissa sen huomaa. Pitäisi päästä salille kyllä siellä tehoja löytyy kunnon salijumpalla. Meni minulla kevyesti yhteen aikaan 90 etunojapunnerrusta. Nyt teen 50-60 etunojaa menee toki sisulla toi 90 mikä meni aikasemmin kevyesti. Nyt teen jokapäivä etunojapunnerruksia että saan ne taas nousemaan 90-100 punnerrukseen.
Kyllä etunojapunnerrukset nousee minulla hetkessä, kun jokapäivä niitä teen. Teen aamuin illoin etunjapunnerruksia ja muitakin liikkeitä, että saan tehoja taas irti.
Nyt menen odottamaan aamupalaa ja lääkkeitä onkin hiukan nälkä minulla.
Sellijumppia tehden kirjoittelun ohella.
Aloitin varjonyrkkeilyllä tiukkoja suoria ja koukkuja sekä jalkojen nostoja.
Tein äsken sellijumppaa etunojapunnerruksia sekä lankutuksia jalkakyykkyjä sekä aitajuoksija liikkeitä. Jatkan vielä uudet sarjat nyt teen etunojapunnerruksia ja lankutuksia.
Nyt lähden toiselle nessikupilliselle hunaja loppuikin äsken mutta menee nessi ilman makeutustakin.
Toivotaan nyt että siirtävätkin ison kaverin T osastolle 10 kun se on niin outo tyyppi, väkivallasta se puhuu kaiken aikaa. Toki on minullakin kovia juttuja kun puhun murhamieskavereistani.
Minua ei vaan vaivaa mikään kun en ole mielisairas enkä väkivaltanen olen vaan alkoholisti en vaarallinen ole. Kovia juttuja minulla on ja semmoisia ystäviä , ketkä ovat tehneet koviakin juttuja.
Nyt tekemään sellijumppia tiukkoja sarjoja, onkin tehot laskeet etunojapunnerruksissa sen huomaa. Pitäisi päästä salille kyllä siellä tehoja löytyy kunnon salijumpalla. Meni minulla kevyesti yhteen aikaan 90 etunojapunnerrusta. Nyt teen 50-60 etunojaa menee toki sisulla toi 90 mikä meni aikasemmin kevyesti. Nyt teen jokapäivä etunojapunnerruksia että saan ne taas nousemaan 90-100 punnerrukseen.
Kyllä etunojapunnerrukset nousee minulla hetkessä, kun jokapäivä niitä teen. Teen aamuin illoin etunjapunnerruksia ja muitakin liikkeitä, että saan tehoja taas irti.
Nyt menen odottamaan aamupalaa ja lääkkeitä onkin hiukan nälkä minulla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti