Oli ruoka puuroa mehukeitolla sekä kasvispiirakka. Join vielä kahvia puolikupia minkä T. toi potilaskeittiöön. En yleensä kahvista tykkää mutta väkisin juon hiukan sitä.
Vedän sellijumppia kohta vielä hikeen asti vedin jo äsken sellijumppia lämmin tuli jo silloin. Täytyy vetää sellijumppia kun emme pääse salille koronaviruksen takia. On kaikki vähän kiinni salit ainakin täällä ohkolassa. Vie vissiin ohjaaja yhden kerralla salille minä en ohjattua jumppaa tarvitse kun olen niin paljon jumpannut. Mutta vaatii ne ohjaajan paikalla olon. Hyvähän se on ohjaajan kanssa nostella.
Vedin tiukkoja jumppia äsken etunojapunnerruksia lankutuksia jalkakyykkyjä aitajuoksija liikettä venytellen. Vedin tiukat varjonyrkkeilyt sekä monon nostoa vuorotellen jalkoja nostellen. Tämä onkin tarkoitukseni hien saanti jumpasta. Menen suihkuun jumpan jälkeen tekee se hyvää minulle pyydän samalla rasvaa jalkoihini.
Vedin tiukat sellijumpat varjonyrkkeilyä tiukalla tahdilla sekä jalan nostoja. Kävin äsken suihkussa teki hyvää rasvasin myös jalkani reilulla rasvalla.
Kyllä lähtee nyrkit kovaa ja nopeasti minulla vielä lähtee hyvin kun pyörii minulle olkapäät ja nyrkkini pysyy paikoillaan. On se nopeuden merkki en ole koskaan kenenkään ,pystyvän samaan olkapään pyöritykseen. Sopii lukijoiden yrittää samaa jos joku siihen pystyy ota yhteys minuun olet harvinainen tapaus. Minä en ole kyllä tähän päivään menessä tavannut ketään pyörittävän olkapäätä nyrkin pysyen paikallaan.
Nyt vedän vielä etunojapunnerruksia että saan lihasharjoitetta. Kun on tippunut bodi käsistä ainakin kun en ole muuta pystynyt vetämään kun etunojapunnerruksia. Hauis on jäänyt vähän heikolle kun ei pysty huoneessa hauista tekemään. No nyt vedän vielä etunojapunerruksia hiki jumppa tulee varjonyrkkeilystä sekä monettelusta. Palataan asiaan myöhemmin vedän jumpat läpi.
Vedän sellijumppia kohta vielä hikeen asti vedin jo äsken sellijumppia lämmin tuli jo silloin. Täytyy vetää sellijumppia kun emme pääse salille koronaviruksen takia. On kaikki vähän kiinni salit ainakin täällä ohkolassa. Vie vissiin ohjaaja yhden kerralla salille minä en ohjattua jumppaa tarvitse kun olen niin paljon jumpannut. Mutta vaatii ne ohjaajan paikalla olon. Hyvähän se on ohjaajan kanssa nostella.
Vedin tiukkoja jumppia äsken etunojapunnerruksia lankutuksia jalkakyykkyjä aitajuoksija liikettä venytellen. Vedin tiukat varjonyrkkeilyt sekä monon nostoa vuorotellen jalkoja nostellen. Tämä onkin tarkoitukseni hien saanti jumpasta. Menen suihkuun jumpan jälkeen tekee se hyvää minulle pyydän samalla rasvaa jalkoihini.
Vedin tiukat sellijumpat varjonyrkkeilyä tiukalla tahdilla sekä jalan nostoja. Kävin äsken suihkussa teki hyvää rasvasin myös jalkani reilulla rasvalla.
Kyllä lähtee nyrkit kovaa ja nopeasti minulla vielä lähtee hyvin kun pyörii minulle olkapäät ja nyrkkini pysyy paikoillaan. On se nopeuden merkki en ole koskaan kenenkään ,pystyvän samaan olkapään pyöritykseen. Sopii lukijoiden yrittää samaa jos joku siihen pystyy ota yhteys minuun olet harvinainen tapaus. Minä en ole kyllä tähän päivään menessä tavannut ketään pyörittävän olkapäätä nyrkin pysyen paikallaan.
Nyt vedän vielä etunojapunnerruksia että saan lihasharjoitetta. Kun on tippunut bodi käsistä ainakin kun en ole muuta pystynyt vetämään kun etunojapunnerruksia. Hauis on jäänyt vähän heikolle kun ei pysty huoneessa hauista tekemään. No nyt vedän vielä etunojapunerruksia hiki jumppa tulee varjonyrkkeilystä sekä monettelusta. Palataan asiaan myöhemmin vedän jumpat läpi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti