Tiukkaa jumppaa kämpillä ja pururadalla sekä pihalla. Vanha tulipalo juttu..

Vedin huoneessani tiukkaa etunoja punnerrusta. Sitten menin ulos ja tuossa lipan alla sateelta suojassa vedin puiston penkillä ojentajia ja vatsoja tiukasti. Käsien varaan laskin ojentaja liikkeessä ja jalkojen nostoja penkillä istuen. Menin siitä pururadalle ja vedin tiukkoja ylämäki spurtteja useamman. Täytyisi ottaa ohjelmaan tiukempi veto radalla ja lenkkeily myös siihen mukaan. Oli painoni jo 90 kiloa mutta nyt on massaa taas alkanut tulemaan oli viime punnituksessa 104 kiloa eli hyvin on tullut takasin. Toki syön Testomaxia sekin voi lisätä treenin kanssa lihas massaa. Vedän myös joka päivä noilla kevyillä käsipainoilla monenlaista liikettä enimmäkseen olkapäitä. Ne on helppo tehdä kevyilläkin painoilla kun on ne pienet lihasryhmät. Olkapää kipuni on ajoittaista nukkuminen tekee kipeäksi varmaan kun olen nyt nukkunut niin pitkään päivästä. Voi se jotenkin vaikuttaa olkapäähän kun sillä kyljelläkin nukun, painaa se olkapäätä ehkä siitä kipeytyy.

Olen ollut Joukon kanssa Facebookissa, oltiin yhdessä töissä nuorena kaverina YIT työmaalla kun syttyi Styroxit palamaan alhaalla, Jouko niitä yritti saada pois tulesta. Uotisen Rillin kanssa jäimme katolla jumiin kun tappavaa savua lykkäsi Styroxit alapuolellamme. Lähti katto palkeista jännitteet vierestämme lähti paineella pään kokoisia palkin kappaleita Ei uskaltanut tuoda kauhakuormaaja kuski uutta kuormaajaansa meidän alapuolelle oltaisiin sen kauhaan hypätty Rillin kanssa. No onneksi oli rohkea palkki mies ja toi välikatolla asennus tikkaansa ja siitä pääsimme laskeutumaan alas melko korkealta katolta. Kyllä olin vihainen kauhakuormaaja kuskille että uusi koneensa oli tärkeämpi kun meidän henki. Olen vissiin tästäkin tapahtumasta kirjoitellut ennenkin. Tuli vaan mieleeni kun tosiaan Joukon kanssa keskustelimme Facebookissa juuri äsken. Ja oli minusta kerrottava juttu jännitystä. En ole koskaan tilanteen ollessa päällä paniikkiin joutunut vaan toimin silloin 100 % teholla.

Hassua kun palkki miehen vaimoa katselin sillä silmällä oli siinä naisessa jotain semmoista mikä minua veti puoleensa. Taisi olla sama nainen Keravalla luontaistuote kaupassa hommissa kun kävin sieltä jotain hakemassa. Mutta kun ujo olen en osaa tehdä aloitetta vastakkaiseen sukupuoleen. Vaikka silmää minulla onkin ja aina tiedän että saan vastakaikua naisistakin ketä katselen sillä silmällä. Näen heti päältä kuka saa orgasmin ja tuntee rakkauden lapsen kosketuksen. On tuota silmää ollut aina siksi en kylmiin naisiin ole mielelläni edes koskenut. Toki on niitäkin mahtunut sekaan kun nuorena kaadoin tyttöjä tai nuoria naisia.

No siitä se ilta taas joutaa nukuin pitkälle päivään ja nyt jo ilta. Menee jotenkin hukkaan päivät kun vaan nukun mutta kun ei ole mitään tekemistä siksi nukun ennemmin kun vaan pyörittelen peukaloita. Uskon poikani Heikki ei sitten yhteyttä ottanutkaan vaikka oli puhetta sen tulosta minua tapaamaan, piti meidän tietokonettani katsastaa ja asentaa kaikki kohdalleen siitä. Olisin saanut nyt ne tavarat Heikin avustuksella Keravalta uskoisin että jossain en siellä ovat. Ei kukaan heitä hukkaan toisen elämäntyötä tai vuosia hupia lusineena kirjoiteltua stooriani. Uutta tavaraa telkkaa ja radiota ja muutakin hyvää tavaraa. Eipä niillä kukaan muu mitään tee mutta minulle ne olisivat arvokkaat.

Kyllä on perkele kun emme saaneet rahojani poikimaan ei Viron poikakaan ottanut enää yhteyttä. Olisin maksanut vuokra rästit ja asunut poikien kanssa Keravan kämpillä oli ainakin toimintaa siellä ei tämmöistä jumittamista kun täälläkin hoitopaikassa. Hullujen paikat eivät ole minua varten tulee itse sekopääksi kun tarttuu hulluus.

Miksihän ei Heikki ottanut tänään yhteyttä vaikka oli niin puhe. Onko siitä kiinni ettei se viitsi minun pieniä rahojani lypsää bensaan kun ei sillä vissiin ole bensarahaa. Olisin sen 50 euroa voinut sille laittaa toki jos se saa sossusta nyt viikolla rahaa voi se tulla sitten tapaamaan minua. Kun fiksu kaveri Heikki on siksi varmaan säästää pieniä rahojani. Tietää se minulla olevan niin paljon laskuja maksamattomia etten niistä millään selviä ilman apua. Olisi nyt tulleet uskovaiset mukaan asioitteni hoitamiseen kun niin paljon minäkin auttelin ihmisiä syöttelin, juottelin, vaatetin ja muutenkin pidin kurissa poikiani. Ei tarvinnut niiden varastaa kaupoistakaan kun maksoin ostoksemme. Oppi vartijatkin pikkuhiljaa luottamaan meidän porukoihin kun minulla rahaa oli ja maksoin ostoksemme.

Otin tuon puhelin numeron kirpputorille ketkä vissiin hallinnoivat tai omistavat Keravan asunnon. Pitää soitella sinne ja kysyä vielä tavaroitani sieltäkin kun ne niiden takana varmaan ovat jos ovikin on vaihdettu asuntoon kun sekin oli kirveellä rikottu asunnon haltijan toimesta kuulemma. Näin puhuivat mutta ovi oli ennestäänkin niin rikki ettei siihen ollut edes avainta kulkivat kuka mitenkin siitä veitsen kärjellä aukesi ovi. Eli ei sitä enempää voinut kukaan rikkoa en tiedä kuka sen oli alkujaan rikkonut. Minä sain haltijalta avaimen oveen kun piti siihen minun muuttaa mutta kun puhuivat ja puhuivat remontista mutta mitään ei tapahtunut. Odotin että alkavat remontin tekemisen. ja siihen kirjoille jos siinä nyt olisi voinut asua mutta kun oli sekoilua niin paljon poliisit kävivät vähän väliä. Ja kundeilla jonkun Esan mukaan hakuja perässään käski Esa minun häipyä siitä mestasta muuten olisin itse kusessa kuulemma ,siksi häivyin helvettiin sieltä vaikka tavarani jäivätkin sinne. Rahat menivät terveys alkoi reistailemaan epäilen niiden heittelemiä likaisia huume värkkejään. Kun en voinut välttyä niiden kosketuksista ja mätänivät porukat hepatiitti oli kavereissa. Ihan kun tahallaan olisivat halunneet tartuttaa minut kun sotkivat kaiken aikaa neuloja ruiskuja likaisia joka puolella kämppää verta tautista siellä täällä.

Sain taas huijattua Hoitajaa lääkkeen otossa ei tule käärmeiden yötä minulle mursin palat lääkkeitäni mutten niitä muuten syö kun sekasin niistä ihan menee. Nyt olen ottanut pienet palat muutamina iltoina. Mutta en niitä kyllä tarvitse olen vaan ollut vähän alavireinen siksi ole murtanut jos fiilis paranisi muruista. Ei tuommoinen pieni pala vaikuta mitään minuun mutta koko satsi vetää ihan pois pelistä. Yöt ovat pahimpia oikeita painajaisia siksi en lääkkeitäni syö yleensä ollenkaan.

On iltapala kohta vähän on nälkäkin kun olen alkanut syömään pienempiä annoksia vatsan seudun pyöristymisen vuoksi ja painoa tullut lisää. Pitää saada tiukaksi tuo vatsan seutu tosi tiukaksi vedän kyllä joka päiväisessä sellijumpassani vatsoja monenlaista etu ja sivu lankutuksia. Jalan nostoja siihen  lisäksi monta kertaa päivässä.

Vedin tuossa taas kirjoittelun lomassa etunojia leveällä ja kapealla otteella. Tekee hyvää koneen käytön lomassa tehdä muutakin kun istua tunnista toiseen koneella. Teen noin vartin välein jotain muuta kun olen koneella. Venytyksiä jumppaa päivittäin. Tulee muuten vaivoja koneen köytöstä. Eiköhän me ole tutkittuja juttuja liikaa koneella työskentelevillä kun aamusta iltaan ollaan koneella tulee siitä vaivoja. Eli tehkää venytyksiä ja nouskaa koneelta pois aina välillä ja jumpatkaa. Vartin välein vaikka seisomaan ja siitä venyttelyjä käsiä ylös varpaillaan seisten ja taakse venytyksiä käsillä. Käsivarsien pyörityksiä ja varpaisiin venytellen käsivarsia. Muutaman minuutin venyttelyt kyllä pysyy kivut ja kolotukset loitolla koneella työskentelystä aiheutuneet vaivat.