Päänsäryn poisto pururadalla ja tiukalla jumpalla.

Oli pääni tosiaan kipeä koko päivän mutta menin lenkille ennen ruokailua ja sain sillä päänsäryn loppumaan tiukat juoksut ja ylämäki spurtit sillä se särky lähti. Olen ennenkin liikunnalla päässyt päänsärystäni ,olen puntilla päässyt monesti päänäsärystä. Pientä painetta ja siitä säryt loppuneet puntti treeni on niin moneen hyväksi. Alkaa siinä pulssi hakkaamaan ja paineet nousee ja päänsärky häviää.

Oli ruoka äsken oli Phors keittoa, oli se erittäin hyvää oikein lihaisa oli keitto. En ole aina siitä tykännyt mutta nyt maistui hyvin. On vielä iltapala meillä tänään oli painoni tippunut viime punnituksessa muutaman kilon mikä on hyväkin saisi olla tommoinen 95 kiloa aika lähelle sitä menee oli painoni jo 90 kiloa kun taloon tulin mutta olinkin heikoilla ruuilla pitkään ja kovalla liikunnalla kun poljin pyörälläni viime talvenkin. On toi 95 kiloa hyvä treeni painoni saisi ton pienen vatsan seudun sulamaan. Uskon että tolla tiukalla lenkillä putoaa painoni pitää vaan pidentää juoksumatkoja että kunnolla tulee lämmin juostessa. On toi raitis ulkoilma niin hyväksi kun paljon ollaan talossa sisällä. Jos on huone ilmassa jotain täällä mitä ovat vissiin epäilleet , ihan homeesta olen kuullut puhuttavan. Toivotaan ettei ole hometta silloin ollaan kusessa se kun leviää varmaan kaikkialle.

Kyllä toi liikunta ja raitis ulkoilma on kaikki kaikessa pitäisi joka päivä ottaa ohjelmaan ulkoilu. Jos tuossa pururadalla tiukentaisi lenkkejä, matkoja ja aikaa että kunto alkaisi kohenemaan kunnolla olen aika kevyitä ja lyhkäsiä lenkkejä tehnyt. Voisi puolella pidentää matkoja ja aikaa lenkillä, että oikein kunnolla hengästyisi ja hikoilisi olisi se niin tärkeä minulle. Joskus tein ihan kymmenen kilometrin lenkkejäkin kun piti nyrkkeilemään alkaa ja kestävyyttä treenata. Silloin kyllä jaksoi oli kestävyys niin hyvä minulla silloin, vaikka olisi kymmeniä eriä ottanut olisi sen kestänyt ainakin kunnon puolesta. On toi kestävyys nyrkkeilyssä niin tärkeä ettei heti ensi erissä kunto lopu.

Eipä oikein ole tarinaa tälle päivälle ei ole talossamme sattunut mitään erikoista ei Ambulanssia käynyt muutamiin hetkiin mikä on hyväkin ei ole kukaan sairastunut niin pahasti että auto oltaisiin jouduttu tilaamaan.

Toivotaan että saan lopetettua lääkärimme kanssa ton kymppin olantsapiinin mikä jäi vielä lääkkeekseni kun on se yhtä tyhjän kanssa ei mitään vaikutusta mutta miksi söisin kun en sitä tarvitse. Kyllä täytyy varata aika lääkärillemme ensi torstaille silloin se vissin aina käy talossamme uskon että synkkaa meillä lääkärin kanssa taas hyvin. Niin kun viime kerrallakin niin hyvä ei puhuttu mistään mielenterveydestä vaan VIINA PIRUSTA PÄÄSSÄNI. Oli erittäin antoisa keskustelu lääkärimme kanssa.