Tiukat sellijumpat kropalla ja kevyillä käsipainoilla. Vitamiinit ja ravintolisät. Kokonaisvaltainen kehon huolto.

Tein äsken tiukat sellijumpat etunojia ,lankutuksia, venytyksiä. Käsipainoilla tein myös käsivarsia ja olkapäitä jatkan vielä tässä kirjoitukseni ohella jumppaani. Otin myös ravintolisäni ja monivitamiinini. Menee minulla monivitamiini poretabletti kerran päivään ja sitten menee ravintolisiä. Olen kala allergikko siksi syön myös vitaeprota on siinä EBA-ja DHA hyviä öljyjä sydämmelle. On siinä montaa muutakin hyväksi todettuja vitamiineja. Syön myös kalsium, magnesium D-vitamiini valmistetta lisäksi syön Testomax ravintolisää siinä olevan sarviapilan vuoksi on se testosteroneille hyväksi. On minulta mennyt polvi ihan riekaleiksi jalkapalloa pelatessa siihen olen syönyt Finitron Forte plussaa mutta se loppui tulemasta kun en saanut maksettua yhtä satsia katson nyt jos pystyisin sen makselemaan ja jatkan sen käyttöä. Tilasin Norjalaista tuotetta vastavaa tyypin kaksi Gollageenia, on sekin rustoa kehittävää ja vahvistavaa. Sain Kamomilla luontaistuote kaupasta kympitonnista Gollageenia se oli hyvä tuote nestemäisenä Gollageenina.

 Kyllä tuolla sellijumpalla saa pidettyä lihakset kunnossa ja notkeana kroppansa, olen aina tehnyt sellijumppaa on se minulle niin tehokasta.

Olen panostanut ruumiin kulttuuriin niin paljon aina tehokkaasti jumpannut taloissa paljon punttia sun muita pelejä. Lapsesta asti harrastaneena urheilua siitä huippu kuntoni nytkin juontaa. Täytän 62 ensi vuoden maaliskuulla mutta kuntoni on kuulemma kun 35 kunnossa yhden lääkärin mukaan heittikö herjaa vai mitä mutta olen kyllä huippu kunnossa. Kellokoskella kävi joku Professori tekemässä saman kuntoradan kun oli tehnyt Vierumäen urheiluopiston Urheilu ohjaajille vedettiin tiukka rata kaksi lertaa läpi. Tuli sen jälkeen Proffa minulle sanomaan että olenko joku urheiluvetäjä talossa sanoin että olen syyttä potilaan kirjoissa. Sanoi Proffa että meni minulta parhaiten rata siksi luuli minua urheiluvetäjäksi. Sanoin että kun syyttä olen hullujenhuoneella eikä hän voisi auttaa minut pois sieltä kun Proffa on . Minkä alan Professori sitten olikaan. Oli rataa tekemässä hyväkuntoisia nuoria miehiä ei mitään tokkuraisia sekopäitä. Mutta eivät nuoret miehet pärjäneet minulle alkuunkaan. Sama kun oli kisa kentällä juoksua, kuulan työntöä ja keihään heittoa voitin kaikki lajit paitsi juoksussa tulin kakkoseksi muutaman sadasosan hävinneenä yhdelle nuorelle kaverille mutta se saikin juosta pariin kertaan minäkin olisin varmaan voinut petrata tulostani jos olisin saanut uusia juoksun. Ja olisihan tulokset olleet paremmat jos olisin treenannut lajeja. Vitutti niin paljon olla Kellokoskella ettei mikään huvittanut ja kun syöttivät semmoisia lääkkeitä ettei vatsa toiminut kun miten sattui ei voinut oikein lenkillekkään lähteä kun ei tiennyt koska vatsa toimisi.

Kun nyt pääsisin omaan asuntoon ja saisin kunnolla salijumpat käyntiin siinä kyllä taas kuntoni kohenisi kunnolla kun kolme kertaa saisin viikossa salilla käynnit olisi se minulle hyvä määrä. Kun kroppani kaipaa painonnostoa kunnon lihas treeniä, nyt on tullutkin taukoa aika pitkään puntilta. Nyt syömään alkaa olemaan kello kohta viisi ja tulee silloin ruoka saa nyt nähdä mitä saadaan ,illaksi tulee varmaan perunalastuja ja limua sekä nakkkeja.