Sellijumpat tehty osittain. Vedin tiukkoja etunojapunnerruksia kapella ja leveällä sekä lankutuksia. Tein myös soutulaitteella vetoja.

Hyvää teki sellijumpat taas kerran yritän tehdä niitä joka päivä, ja parhaimpana päivänä teen useita vetoja sellijumppaa. Ulkoilu pitää vielä ottaa tänään ohjelmaan ruuan jälkeen, kevyet kävelyt ainakin.

Olisi toi aeropinen niin tärkeää minulle saisi  hapenottokyvyt hyväksi. Kyllä juoksulla saa aeropista parannettua mikä ei salilla parane pelkillä punttitreenillä.

Kyllä juoksu on niin hyväksi kropalle keuhkot kiittää ja sydän ja koko verenkierto järjestelmä. On melkein tärkeämpää aeropinen jumppa kun salilla käynti vaikkei voikkaan voimaharjoitteita jättää väliin.

Nyt on vaan jäänyt punttihommat kun ei ole päästy täältä kun kerran kuussa salille. Mikä on todella liian vähän kertoja, kun minulle olisi hyäksi 3-4 kertaa salia että kehittyisi siinä voimapuolikin.

Nyt vedän vielä jumppia etunojia lisää, ja käsipainoja, ojentajia,sekä käsivarsia. Tekisi mieli mennä huomenna salille kylille on se vaan niin pirun kallis yksi kerta on vissiin 15 euroa. Kyllä sekin mieltä virkistyttäisi kertakin olisi mukavaa käydä vaikka tuntikin olisi hyväksi.

Kohta onkin taas sitten taas ruokailu meillä, saa nähdä mitä taas syödään. Oli päivällä joku pihvi minulla jos nyt olisikin joku kevyt ruoka.