Oli ruoka kello 12 ja siitä punttisali kello 13,30 oli meitä neljä salilla yksi tyttö oli vaan hetken. Tein penkkiä kevyellä painolla leveällä ja kapealla otteella. Tein myös vatsoja telineessä jalkojen nostoja sitten tein levityksiä 16 kilolla sekä 10 kilolla samalla hauiksia ristiin nostaen painoja edestä.
Emme olleet salilla kun reilu puolituntia mutta hyvät treenit tuli taas tehtyä, tuntuu hyvältä penkki on tehokas sekä siihen levitykset samoja lihasryhmiä rintalihaksia.
Ristiin veto myös käsipainoilla on tehokas ja hyvä liike tulee siinä hauikset ja rinnat sekä olkapäät.
Nyt mietin kylille lähtöä sain eilen lääkäriltä toisen tunnin vapaakävelyä pyysin kyllä kokopäivävapaata mutten saaanut sitä en tiedä miksi. Jos menisi kylän kahvioon limulle eilen meni rahaa sinne kun pelasin 5 euroa automaattiin ja ostin kahvin ja kääretortun palan. Nyt saa pelit olla kun häviää sinne aina se on melko varma.
Kyllä on kaipuu aikaa kun rahaa oli panna poikien kanssa haisemaan, kyllä se elämä voitti tämmöiset hullujenhuoneella olot. Ja hullun Samaria Pisaran selkin juoppohullun kokin sekoilut järjesti se yhtenä minulle niin paskareissun etteivät ikinä sitä minulta anteeksi saa. Selvitän kyllä kenen hommia oli minulle kidutus järjestää Jorvinsairaalassa mikä jatkui vielä täällä Kellokoskellakin kovia lääkkeitä työntäen. Lukekaa mitä tekivät minulle Jorvissa kellarissa kiduttaen siellä. Olen paljon kirjoittanut niistäkin kiduttamisistani.
Emme olleet salilla kun reilu puolituntia mutta hyvät treenit tuli taas tehtyä, tuntuu hyvältä penkki on tehokas sekä siihen levitykset samoja lihasryhmiä rintalihaksia.
Ristiin veto myös käsipainoilla on tehokas ja hyvä liike tulee siinä hauikset ja rinnat sekä olkapäät.
Nyt mietin kylille lähtöä sain eilen lääkäriltä toisen tunnin vapaakävelyä pyysin kyllä kokopäivävapaata mutten saaanut sitä en tiedä miksi. Jos menisi kylän kahvioon limulle eilen meni rahaa sinne kun pelasin 5 euroa automaattiin ja ostin kahvin ja kääretortun palan. Nyt saa pelit olla kun häviää sinne aina se on melko varma.
Kyllä on kaipuu aikaa kun rahaa oli panna poikien kanssa haisemaan, kyllä se elämä voitti tämmöiset hullujenhuoneella olot. Ja hullun Samaria Pisaran selkin juoppohullun kokin sekoilut järjesti se yhtenä minulle niin paskareissun etteivät ikinä sitä minulta anteeksi saa. Selvitän kyllä kenen hommia oli minulle kidutus järjestää Jorvinsairaalassa mikä jatkui vielä täällä Kellokoskellakin kovia lääkkeitä työntäen. Lukekaa mitä tekivät minulle Jorvissa kellarissa kiduttaen siellä. Olen paljon kirjoittanut niistäkin kiduttamisistani.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti