Menin tosiaan nukkumaan eilen illasta jo kello 20 aikoihin nukuin hyvin kello 2 asti siitä menin takasin nukkumaan ja heräsin noin kello 3,40 ja jäin jo pystyyn. Vedin sellijumppia kello 4,30 venytyksiä etunojapunnerruksia ja lankutuksia. Kuulin pienen äänen käytävältä menin siitä sänkyyni valot jäi kyllä päälle, tulikin yökkö huoneeseeni esitin nukkuvinani etteivät tee taas raporttejaan että valvon noin aikasin. Voi se mennä lääkärille ja tekevät omat johtopäätöksenä. Vaikka kyllä nukuinkin normi tunni kun menin jo kello 20 nukkumaan ja melkein neljään asti nukuin, kerran heräten kello kaksi tuli siinä melkein kahdeksantuntia unta.
Toki on vähän väsyttävä olo taas kun vaikuttaa toi aikanen herätykseni vointiini. Vaikka menen aikasin nukkumaan silti vaikuttaa aikanen herätys vointiin. Ei riitä että menen aikasin nukkumaan ja nukun normi tunnin liian aikanen herätys on pahasta.
Teki hyvää heti aamusta jumpata tein etunojapunnerruksia kapealla 60 sarjoja leveällä samaten lankutuksia edestä ja sivuilta venytyksiä aitajuoksija liikkeitä sekä varpaisiin sormia.
On noi jumpat minulle niin tärkeät punttisali yhtenä sekä sellijumpat tulee aina niistä niin hyvä olotila endorfiinien aiheuttama Eufoorinen olotila.
Tänään onkin viimenen päivä töitä ulkotöiden keittiöllä, Itäpään vastaavan hommat jatkuu herättely ja pyykkipussit. Eilen vaihdoin pyykkipussit kolmesta vessasta kun alkoi ne täyttymään, lauantaina onkin sitten seuraava pussejen vaihto kun on puhtaaksipetaus tulee varmaan pussit täyteen.
Saa nähdä koska on seuraava kotityö minulla minkä kyllä jättäisin mielelläni väliin on ne niin rasittavia hommia.
Toki on vähän väsyttävä olo taas kun vaikuttaa toi aikanen herätykseni vointiini. Vaikka menen aikasin nukkumaan silti vaikuttaa aikanen herätys vointiin. Ei riitä että menen aikasin nukkumaan ja nukun normi tunnin liian aikanen herätys on pahasta.
Teki hyvää heti aamusta jumpata tein etunojapunnerruksia kapealla 60 sarjoja leveällä samaten lankutuksia edestä ja sivuilta venytyksiä aitajuoksija liikkeitä sekä varpaisiin sormia.
On noi jumpat minulle niin tärkeät punttisali yhtenä sekä sellijumpat tulee aina niistä niin hyvä olotila endorfiinien aiheuttama Eufoorinen olotila.
Tänään onkin viimenen päivä töitä ulkotöiden keittiöllä, Itäpään vastaavan hommat jatkuu herättely ja pyykkipussit. Eilen vaihdoin pyykkipussit kolmesta vessasta kun alkoi ne täyttymään, lauantaina onkin sitten seuraava pussejen vaihto kun on puhtaaksipetaus tulee varmaan pussit täyteen.
Saa nähdä koska on seuraava kotityö minulla minkä kyllä jättäisin mielelläni väliin on ne niin rasittavia hommia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti