Hyvä että sain nukuttua viellä ekan herätykseni jälkeen kello 00,55 viellä nukuin kello 4,15 asti mikä hyvää tekikin. Siitä aloin tekemään sellijumppia tein kapealla 90 toistoa ja leveällä saman verran. Kevyesti menee 90 toistoa mitä nuoret miehet aikoinaan ihmetteli kun vanha noin paljon tekee.
Sanoin kavereille kun teette jokapäivä punnerruksia kehittyy siinä äkkiä. Minä punnertelen montakin kertaa päivässä. Teen joka aamu sellijumppia etunojapunnerruksia, lankutuksia, vatsaliikkeitä, jalkakyykkyjä. Sekä venytyksiä monenlaisia. Kyllä niillä iskussa pysyy peruskunto.
Teen hautaaan asti sellijumppia, salitreenit on vähän jääneet Lito ja Risperdinon lääkkeiden aiheuttamien oireiden takia. On nukkumiseni ollut huonoa noista lääkkeistä johtuen, nukahdan aikasin mutta herään liian aikasin yöllä se tekee sairaan olon eikä salille jaksa aina lähteä.
Olisi minulle salitreeni tärkeä pitäisi päästä ainakin kaksikertaa viikossa salille että olisi treenistä hyötyä. Treenasin Seutulan työsiirtolassa lusiessani ja urheiluvetäjän tittelillä ollessani kuuttakin kertaa viikossa, töitten päälle ja kaikkien pelejen.
Kyllä on ikävä niitä aikoja siellä olin pomo pojille sanani oli laki siellä kaikki totteli, tein kumminkin poikien kanssa samat duunit en mitään kingiä esittänyt.
Linnoissa pärjäsin aina ei ketään minun aikana rasitettu eli psyykattu. Näissä hullujenhuoneissa on niin rasittava ilmapiiri on porukka niin hankalaa ei mitään vanhan konnan arvostusta ole näissä. Toki on monet huumeiden käyttäjiä sekopäitä.
Olisi nämä linnoissa ihan kusessa ihmettelen kun on täälläkin lusineita kavereita mitä ei kyllä oikein huomaa ja uskoisi.
Nyt potilaskeittiölle Nessikahville syömistä ei minulla olekkaan. Toivotaan että tulee äkkiä Valittujen Palojen voitto 1000 euroa saan taas herkkuja. Pääsen Sherifiin syömään ja lääkekonjakille tekee se hyvää on konjakki minulle niin hyvä lääke. Ei vaan arvaa sitä paljoa ottaa kun voivat puhalluttaa minut. Mutta menee konjakkia muutama sentti lääkkeenä mikä ei kauaa puhalluksessa näy.
Harmi kun siunaamani kaveri M,K on harjoittelussa on se ainoa kuka minut tuntee täällä. KUKA POJAN TUNTEE TUNTEE MYÖS ISÄN. M, K, YLISTI PIHALLA SANOEN KUNINGAS MESSIAS MIKÄ HYVÄLTÄ TUNTUI.
MUUT ON TÄÄLLÄ IHAN KUUTAMOLLA EIVÄT OIKEN KUUNTELE MINUA TUPAKKA SUUSSA SÖSSÖTTÄVÄT OMIA ASIOITAAN. JUMALA EI KOSKETA KETÄÄN TÄÄLLÄ SIKSI ONKIN MINUN NIIN VAIKEA TÄÄLLÄ OLLA. EI JÄRJEN HIVENTÄKÄÄN NÄIDEN JUTUISSA.
PITÄISI JO PÄÄSTÄ OMIENI PARIIN ON TÄMÄ NIIN RASITTAVAA NÄIDEN HULLUJEN KANSSA.TULEN IHAN YHTÄ SEKOPÄISEKSI KUN MUUTKIN TÄÄLLÄ. MINÄ EN HULLU OLE VAAN ALKOHOLISTI KENELTÄ ON VIINAPIRU PÄÄSTÄ KUOLLUT. TÄÄLLÄ ON MYÖS SAASTOJA HUUMEIDEN KÄYTTÄJIÄ MONETKIN. MINÄ VOIN KONJAKKINI OTTAA MUTTA NIIN SANOTTU VIINAPIRU ON PÄÄSTÄNI KUOLLUT.
Sanoin kavereille kun teette jokapäivä punnerruksia kehittyy siinä äkkiä. Minä punnertelen montakin kertaa päivässä. Teen joka aamu sellijumppia etunojapunnerruksia, lankutuksia, vatsaliikkeitä, jalkakyykkyjä. Sekä venytyksiä monenlaisia. Kyllä niillä iskussa pysyy peruskunto.
Teen hautaaan asti sellijumppia, salitreenit on vähän jääneet Lito ja Risperdinon lääkkeiden aiheuttamien oireiden takia. On nukkumiseni ollut huonoa noista lääkkeistä johtuen, nukahdan aikasin mutta herään liian aikasin yöllä se tekee sairaan olon eikä salille jaksa aina lähteä.
Olisi minulle salitreeni tärkeä pitäisi päästä ainakin kaksikertaa viikossa salille että olisi treenistä hyötyä. Treenasin Seutulan työsiirtolassa lusiessani ja urheiluvetäjän tittelillä ollessani kuuttakin kertaa viikossa, töitten päälle ja kaikkien pelejen.
Kyllä on ikävä niitä aikoja siellä olin pomo pojille sanani oli laki siellä kaikki totteli, tein kumminkin poikien kanssa samat duunit en mitään kingiä esittänyt.
Linnoissa pärjäsin aina ei ketään minun aikana rasitettu eli psyykattu. Näissä hullujenhuoneissa on niin rasittava ilmapiiri on porukka niin hankalaa ei mitään vanhan konnan arvostusta ole näissä. Toki on monet huumeiden käyttäjiä sekopäitä.
Olisi nämä linnoissa ihan kusessa ihmettelen kun on täälläkin lusineita kavereita mitä ei kyllä oikein huomaa ja uskoisi.
Nyt potilaskeittiölle Nessikahville syömistä ei minulla olekkaan. Toivotaan että tulee äkkiä Valittujen Palojen voitto 1000 euroa saan taas herkkuja. Pääsen Sherifiin syömään ja lääkekonjakille tekee se hyvää on konjakki minulle niin hyvä lääke. Ei vaan arvaa sitä paljoa ottaa kun voivat puhalluttaa minut. Mutta menee konjakkia muutama sentti lääkkeenä mikä ei kauaa puhalluksessa näy.
Harmi kun siunaamani kaveri M,K on harjoittelussa on se ainoa kuka minut tuntee täällä. KUKA POJAN TUNTEE TUNTEE MYÖS ISÄN. M, K, YLISTI PIHALLA SANOEN KUNINGAS MESSIAS MIKÄ HYVÄLTÄ TUNTUI.
MUUT ON TÄÄLLÄ IHAN KUUTAMOLLA EIVÄT OIKEN KUUNTELE MINUA TUPAKKA SUUSSA SÖSSÖTTÄVÄT OMIA ASIOITAAN. JUMALA EI KOSKETA KETÄÄN TÄÄLLÄ SIKSI ONKIN MINUN NIIN VAIKEA TÄÄLLÄ OLLA. EI JÄRJEN HIVENTÄKÄÄN NÄIDEN JUTUISSA.
PITÄISI JO PÄÄSTÄ OMIENI PARIIN ON TÄMÄ NIIN RASITTAVAA NÄIDEN HULLUJEN KANSSA.TULEN IHAN YHTÄ SEKOPÄISEKSI KUN MUUTKIN TÄÄLLÄ. MINÄ EN HULLU OLE VAAN ALKOHOLISTI KENELTÄ ON VIINAPIRU PÄÄSTÄ KUOLLUT. TÄÄLLÄ ON MYÖS SAASTOJA HUUMEIDEN KÄYTTÄJIÄ MONETKIN. MINÄ VOIN KONJAKKINI OTTAA MUTTA NIIN SANOTTU VIINAPIRU ON PÄÄSTÄNI KUOLLUT.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti