Teki pitkästä aikaa punttisali hyvää, kun nukuinkin paremmin viimeyön. Tein penkissä muutamat lämmittelynostot siitä menin hauispenkille sekä tein myös telineessä pystyssä ojentajia.
Helvetti kun yhdelle naiselle laitoin nilkkaan liinan kiinni, huomasin kun melko uusi kaveri 30: kin oli ottanut painon hauistelineestäni penkkiinsä. Aika kovaa siitä sanoin kuuli varmaan kaveri, sanoin että voisi kysyä onko jollain sarjat kesken. Tein viellä levityksiä muutaman sarjan.
Lähdimmekkin aika äkkiä pois salilta olimme vissiin väärällä vuorolla siellä kun oli jo minun aikana siihen aikaan sali osasto 30:lä. Ja tuli ne nytkin salille siihen aikaan. Pitäisi ihan oma vuoro olla meillä, ei kimppa vuorot ole hyvät kun on porukkaa liikaa salilla, siksi tulee tämmöistä että mennään toisten telineisiin.
Hyvää teki toikin pieni treeni sainhan ojentajia ja hauiksia tehtyä. Vedin osastolla huoneessani viellä salin jälkeen sellijumppia. Etunojapunnerruksia ja lankutuksia sekä venytyksiä. Jatkan viellä sellijumppaa kirjoitteluni jälkeen. Keskivartalon lihakset ovat tärkeän eli teen lankutuksia edestä ja sivuilta. Sekä istumaan nousuja ja jalkojen ristiin vetoja selällään maaten. Pitää vatsalihakset ja selkälihakset olla rautaa.
Minulla on vähän vatsaa mutta sanomme sitä lihasmahaksi, kun on vatsalihakseni rautaa. Syön pieniä annoksia mutta paino ei tipu eli varmaan lääkkeet lihottaa. Sanoikin kerran aikoinaan Hesperiassa kellokoskellakin vaikuttanut hoitaja M.K että mikset sinä liho kysyin sialta miksi lihoisin sanoi saasta että joku oli lihonut olantsapiinilla 30 kiloa vuodessa. Sanoinko sialle etten siksi liho kun syljen roskiin olantsapiini myrkyt. Näin kumminkin tein, hulluthan elää syödäkseen, minä ja muut viisaat syödään elääksemme
Teki mieli viellä sanoa sialle että vaihtaisi joskus housunsa kun kumma viiva sillä oli housuissa perseessä. Kummaa puhetta on hoitajalta että pitäisi saastojen mielestä lihoa ja sairastua. Kun minäkin olen kaikkeni tehnyt laihduttaakseni. Mutta Lito ja Risperidon lihottaa varmaan minua. Kun kulutan enemmän varmaan kun syön. Perunaa syön todella vähän en sianlihaa syö enkä kalaa munia syön harvoin, leipää syön harvoin. Maitoakin juon vähän otan hapankorpun rasvalla. Salaattia syön reilusti käyn töissä ja kylillä pyörällä ja kävellen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti