Heräsin äsken kello 4,10 melko hyvin levänneenä nyt on kello 5,55. Harmi kun ei ole enään nessiä kun annoin loput nessini yhdellä naiselle.. Täytyy nyt mennä potilaskeittiölle jos tytöltä löytäisi viellä kahvia.
Menen tänään kaupoille hakeman evästä juomaa ja syömistä. Hunaja on teärkeä sekä proteiini juomat. Siedätän itseäni hunajalla siitepöly allergiaani, uskon hunajan tehoon. Kyllä olen hunajalla saanut siedätettyä siitepöly allergiaani aika hyvin.
Vedin sellijumppia aamusta etunojapunerruksia sekä lankutuksia. Monta sarjaa molempi tiukkoja vetoja.
Maksoin eilen parit vitaepro laskua sekä Bamboo kalsarit mitkä eivät olleetkaan huonot ostot istuu kalsarit niin hyvin päällä. Toivotaan nyt että kestää kalsarit kulutusta.
Jatkan viällä sellijumppia tiukasti etunojia sekä lankutuksia. Vedän viellä aitajuoksija liikkeitä sekä venytyksiä. Tiukat venytykset tehden istuen ja pystyssä , monta liikettä tehden. Tein äsken aitajuoksija liikkeitä sekä istuen venytyksiä.
Nyt seisten käsivarsi venytyksiä tiukkoja venytyksiä etunojia teen viellä parisarjaa. Kyllä lähden kaupoila tänään ostan proteiiini juomia sekä ainakin hunajaa. Voisin ostaa myös kalkkuna siivuja sekä leivän , rasvaa minulla onkin leipää tarvitsen
Harmi kun ei ole minulla kahvia ei teetä eikä hunajaa. Nyt vedän viellä sellijumppia istuen venytyksiä sekä etununojia sekä lankutuksia. Vedin monta sarjaa etunojia sekä lankutuksia edestä sekä sivulta. Hyvää tekee tiukat jumpat, olen tehnyt montaa liikettä monia sarjoja.
Täytyy nyt pyytää salille kunnon treeniin on sali aina tehokkaampi treeni kun sellijumppa.
Mutta kyllä sellijumpallakin saa tehokkaat jumpat. Kun tehokkaasti niitä tekee niin kun minä aina teen. Nyt lähden aamupalalle ja lääkkeille ja siitä kaupoille. Kumma vika tullut hiireen varmaan kun on hiiri tullut niin herkäksi. Sinistyy teksti herkästi kun panee sen tekstin päälle
Menen tänään kaupoille hakeman evästä juomaa ja syömistä. Hunaja on teärkeä sekä proteiini juomat. Siedätän itseäni hunajalla siitepöly allergiaani, uskon hunajan tehoon. Kyllä olen hunajalla saanut siedätettyä siitepöly allergiaani aika hyvin.
Vedin sellijumppia aamusta etunojapunerruksia sekä lankutuksia. Monta sarjaa molempi tiukkoja vetoja.
Maksoin eilen parit vitaepro laskua sekä Bamboo kalsarit mitkä eivät olleetkaan huonot ostot istuu kalsarit niin hyvin päällä. Toivotaan nyt että kestää kalsarit kulutusta.
Jatkan viällä sellijumppia tiukasti etunojia sekä lankutuksia. Vedän viellä aitajuoksija liikkeitä sekä venytyksiä. Tiukat venytykset tehden istuen ja pystyssä , monta liikettä tehden. Tein äsken aitajuoksija liikkeitä sekä istuen venytyksiä.
Nyt seisten käsivarsi venytyksiä tiukkoja venytyksiä etunojia teen viellä parisarjaa. Kyllä lähden kaupoila tänään ostan proteiiini juomia sekä ainakin hunajaa. Voisin ostaa myös kalkkuna siivuja sekä leivän , rasvaa minulla onkin leipää tarvitsen
Harmi kun ei ole minulla kahvia ei teetä eikä hunajaa. Nyt vedän viellä sellijumppia istuen venytyksiä sekä etununojia sekä lankutuksia. Vedin monta sarjaa etunojia sekä lankutuksia edestä sekä sivulta. Hyvää tekee tiukat jumpat, olen tehnyt montaa liikettä monia sarjoja.
Täytyy nyt pyytää salille kunnon treeniin on sali aina tehokkaampi treeni kun sellijumppa.
Mutta kyllä sellijumpallakin saa tehokkaat jumpat. Kun tehokkaasti niitä tekee niin kun minä aina teen. Nyt lähden aamupalalle ja lääkkeille ja siitä kaupoille. Kumma vika tullut hiireen varmaan kun on hiiri tullut niin herkäksi. Sinistyy teksti herkästi kun panee sen tekstin päälle
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti