Heräsin aamusta kello 1,10 ja siitä herätykseni 3,55.ja siitä herätykseni noin kello 5. Nyt nousin pystyyn kello 5,15. On melko herännyt olotila, menen vielä nukkumaan kohta. Kaadoin nessikahvit kuppiin on viimeset nessit pussukasta. Yritin nukkua äsken vielä ei vaan uni enään tullut vaikka unta yritin.
Nyt kyllä vielä pitkälleen jos uni tulisi, kun väsyttää vielä minua. Kyllä täytyisi minun vielä nukkua kun väsyttäisi, pötkötin vielä kello 5,55 jonkun aikaa.
Tein sellijumppia aamusta etunojia sekä lankutuksia, teen vielä venytyksiä. Ei oikein kestä selkäni lankutuksia. Kyllä teen lankutuksia väkisin mutta selkäni vihoittelee niistä. Oikeaalta alhaalta alkaa särkemään selkä.
Täytyy tehdä muita selkäliikkeitä kyllä niitäkin osaan tehdä, jalkojen nostoja selällään maaten sillä saan tehtyä selkäni. Vedin jalkojen nostoja selään sekä lankutuksia tein lyhyet sarjat. Vedin myös etunojapunnerruksia pari sarjaa. Hyvää teki jumpat vatsat ja etunojapunnerrukset. Aika hyvin meni lankutuksia sarjat nyt vedän selältä jalkojen nostoja. Nekin on hyviä nyrkkeily vatsaliikkeitä.
Tein etunojapunnerruksia sekä jalkojen nostoja seläällään maaten. Tein myös aitajuoksija venytyyksiä istuen toista jalkaa sivulle vetäen. Ja sormia varpaisiin vetäen.
Menen juomaan viimeset nessikahvit kaadoin ne pussista kuppiin. Teen vielä sellijumppia aamusta kahvin jälkeen.
Nyt vielä sellijumppia tekemään etunojapunnerruksia sekä vatsaliikkeitä jalkojen nostoja selällään maaten. Nyt taukoa koneelta ja jumpia tekemään. Menee jumpat veriin pitää päästä aina vaan enemmän tekemään.
Voi helkkari tota tyyppiä tuli se kämppääni hakemaan minua ostamaan kanttiinista tupakkaa sanoin etten hae kun sillä on tuntitupakat sanoin tyypille että huomaa hoitajat sen käyvän tupakalle ja todella yhdistää minut hakijaksi. Sanoin Tyypille että menee varmaan minulta luvat jos röökiä alan hakemaan. Kai toi ymmärsi kun lähti kämpiltäni vetämään eikä rutissut sen enempää. Eilen se yritti minut saada kortillaan rahaa hakemaan. Mihin en suostunut hoitaisi itse hommansa. Paha riesa on tyyppi kun minua pommittaa jatkuvasti hae sitä ja tätä.
Nyt kyllä vielä pitkälleen jos uni tulisi, kun väsyttää vielä minua. Kyllä täytyisi minun vielä nukkua kun väsyttäisi, pötkötin vielä kello 5,55 jonkun aikaa.
Tein sellijumppia aamusta etunojia sekä lankutuksia, teen vielä venytyksiä. Ei oikein kestä selkäni lankutuksia. Kyllä teen lankutuksia väkisin mutta selkäni vihoittelee niistä. Oikeaalta alhaalta alkaa särkemään selkä.
Täytyy tehdä muita selkäliikkeitä kyllä niitäkin osaan tehdä, jalkojen nostoja selällään maaten sillä saan tehtyä selkäni. Vedin jalkojen nostoja selään sekä lankutuksia tein lyhyet sarjat. Vedin myös etunojapunnerruksia pari sarjaa. Hyvää teki jumpat vatsat ja etunojapunnerrukset. Aika hyvin meni lankutuksia sarjat nyt vedän selältä jalkojen nostoja. Nekin on hyviä nyrkkeily vatsaliikkeitä.
Tein etunojapunnerruksia sekä jalkojen nostoja seläällään maaten. Tein myös aitajuoksija venytyyksiä istuen toista jalkaa sivulle vetäen. Ja sormia varpaisiin vetäen.
Menen juomaan viimeset nessikahvit kaadoin ne pussista kuppiin. Teen vielä sellijumppia aamusta kahvin jälkeen.
Nyt vielä sellijumppia tekemään etunojapunnerruksia sekä vatsaliikkeitä jalkojen nostoja selällään maaten. Nyt taukoa koneelta ja jumpia tekemään. Menee jumpat veriin pitää päästä aina vaan enemmän tekemään.
Voi helkkari tota tyyppiä tuli se kämppääni hakemaan minua ostamaan kanttiinista tupakkaa sanoin etten hae kun sillä on tuntitupakat sanoin tyypille että huomaa hoitajat sen käyvän tupakalle ja todella yhdistää minut hakijaksi. Sanoin Tyypille että menee varmaan minulta luvat jos röökiä alan hakemaan. Kai toi ymmärsi kun lähti kämpiltäni vetämään eikä rutissut sen enempää. Eilen se yritti minut saada kortillaan rahaa hakemaan. Mihin en suostunut hoitaisi itse hommansa. Paha riesa on tyyppi kun minua pommittaa jatkuvasti hae sitä ja tätä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti