Kohta lähden potilaskeittiölle nessikahville, hunajaa ei olekkaan. Täytyy katsoa jos tänään haen hunajaa kaupasta saisi isomman purkin olisi se terveellistä, kun saisi enemmän sitä syötyä.Kun olen siedättänyt sillä itseäni siitepöly allergiaani uskon sillä tehoja olevan.
Kun olen sillä monet keväät siedättänyt ja on se tehonnut. Ei voi muuten mikään auttanut kun monet lääkkeet olen kokeillut allergiaani eikä ole mikään auttanut.
Kävin äsken nessikahvilla eipä mitään hyvää ollut kun tulee vielä haaleaa vettä kahvinkeittimestä.
Vedin varjonyrkkeilyä tein äsken ja etunojapunnerruksia. Vedän nyt vielä jumppia ja varjonyrkkeilyä. Lämpenee siinä vielä kivasti
Minä lyön erikoisella tekniikalla kun minulla pyörii olkapäät ja nyrkki pysyy paikallaan tai toistepäin olkapäät pysyy paikallaan ja nyrkki pyörii. Monet ovat kokeilleet sitä mutta eivät ole sitä pystyneet tekemään. Ihmettelee jengi mikä on olkapäissäni.
On junnusta asti pyörinyt nyrkkini oudosti tai minulle nopeassti on lyöntitekniikkani oikea kun pyöritän olkapäätäni ja nyrkki pysyy paikallaan. On aina isku nopea ja kohdallaan. En ymmärrä miksei pysty muut sitä tekemään ja todella monet ovat sitä yrittäneet.
Siis nyrkki pysyy paikallaan ja olkapäät pyörii ympyrää. Nyt teen vielä sellijumppaa , etunojapunnerruksia , lankutuksia aitajuoksija liikkeitä varjonyrkkeilyä olkapään pyörityksellä.
Tein jo 4 sarjaa etunojapunnerruksia ja muutaman erän varjonyrkkeilyä, sekä etureisi venytyksiä sekä aitajuoksija liikkeitä. Nyt teen vielä etunojapunnerruksia ja kaikkia liikkeitä kovalla teholla. Teen superina liikkeitä ilman taukoja.
Pitää nyt pyytää urheilu ohjaajaa kanssani salille kun vissiin koronaviruksen takia ei päästä osaston kanssa salille. Kyllä tarvitsee päästä salille onkin mennyt niin huonoon kuntoon kun en ole päässsyt aikoihin. Treenaamaan superina pitää päästä se kyllä äkkiä kehittää. Tunninkin kun jaksaa olla kyllä siinä tehoja tulee kunnolla hiki jumppaa, Nyt teen vielä etunojapunnerruksia sekä etureisiä ja varjonyrkkeilyä. Sekä venytyksiä monia liikkeitä viimeseen asti venyttelyjä.
Kun olen sillä monet keväät siedättänyt ja on se tehonnut. Ei voi muuten mikään auttanut kun monet lääkkeet olen kokeillut allergiaani eikä ole mikään auttanut.
Kävin äsken nessikahvilla eipä mitään hyvää ollut kun tulee vielä haaleaa vettä kahvinkeittimestä.
Vedin varjonyrkkeilyä tein äsken ja etunojapunnerruksia. Vedän nyt vielä jumppia ja varjonyrkkeilyä. Lämpenee siinä vielä kivasti
Minä lyön erikoisella tekniikalla kun minulla pyörii olkapäät ja nyrkki pysyy paikallaan tai toistepäin olkapäät pysyy paikallaan ja nyrkki pyörii. Monet ovat kokeilleet sitä mutta eivät ole sitä pystyneet tekemään. Ihmettelee jengi mikä on olkapäissäni.
On junnusta asti pyörinyt nyrkkini oudosti tai minulle nopeassti on lyöntitekniikkani oikea kun pyöritän olkapäätäni ja nyrkki pysyy paikallaan. On aina isku nopea ja kohdallaan. En ymmärrä miksei pysty muut sitä tekemään ja todella monet ovat sitä yrittäneet.
Siis nyrkki pysyy paikallaan ja olkapäät pyörii ympyrää. Nyt teen vielä sellijumppaa , etunojapunnerruksia , lankutuksia aitajuoksija liikkeitä varjonyrkkeilyä olkapään pyörityksellä.
Tein jo 4 sarjaa etunojapunnerruksia ja muutaman erän varjonyrkkeilyä, sekä etureisi venytyksiä sekä aitajuoksija liikkeitä. Nyt teen vielä etunojapunnerruksia ja kaikkia liikkeitä kovalla teholla. Teen superina liikkeitä ilman taukoja.
Pitää nyt pyytää urheilu ohjaajaa kanssani salille kun vissiin koronaviruksen takia ei päästä osaston kanssa salille. Kyllä tarvitsee päästä salille onkin mennyt niin huonoon kuntoon kun en ole päässsyt aikoihin. Treenaamaan superina pitää päästä se kyllä äkkiä kehittää. Tunninkin kun jaksaa olla kyllä siinä tehoja tulee kunnolla hiki jumppaa, Nyt teen vielä etunojapunnerruksia sekä etureisiä ja varjonyrkkeilyä. Sekä venytyksiä monia liikkeitä viimeseen asti venyttelyjä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti