Sellijumppani ohjelmani kaikille, koneenkäytön ohella ettette ihan jäykisty. Minä ainakin pystyn pitämään sellijumpalla lihaskuntoni hyvänä ja koneen aiheuttaman jäykkyyden pois kropastani.
Varjonyrkkeilyä tiukkoja vetoja suoria ja koukkuja kiukkusesti vetoja vetäen. Lämmin tuli siinä tehdessä jalkojakin vedin tiukasti nostaen.
Menee taas etunojapunnerrukset kevyesti vaikka onkin salitreeni jäänyt pois treenistäni. Otan sen taas kuvioihin kunhan tästä skarppiinnun ja saan itsestäni irti niin paljon. Menee minulle treenit kun häkä päähän. Kun vaan innostun treeniä tekemään siitä se lähtee kun alkuun pääsen.
Kyllä tolla sellijumpalla saa pidettyä peruskunnon hyvänä. Treenaan pitkin päivää töissäkin vedin nyrkkeily treenejä iskuja sekä nopeita tipsuttelu liikkeitä jaloilla. Nopeuteni ei ole kärsinyt löytyy sitä vieläkin minulta.
Mikähän olisi kondis kun olisin saanut asunnon Keravalta ja treenannut jatkuvasti. En näiden saatanoiden myrkky lääkkeitä olisi syönyt ei olisi silmät kärsineet verenpainelääkkeillä mistä meni silmäni huonoon kuntoon. Mikä on jatkunut siitä asti en kaihiin usko kun kummasti meni samaan aikaan slmät kun verenpainelääkkeet tuli. Jos olisi kaihia ei se muutamissa hetkissä tulisi sama kun ryssä V.T myrkyttää minua LITO 1800 lääkkeellä.
Tehkää nyt perkeleet puolestani jotain haluatteko että minut tuhotaan täällä kokonaan. Olen sairastanut pahasti myrkyistään mitä ovat työntäneet minuun 1 v 6 kk. Tämä on umpikiero organisaatio oikea venäläisten touhu kun en ollut koskaan jutellu venäläisen lääkärin V.T kanssa ja suoraan alkoi myrkyttämään minua risperidon ja LITOLLA 1800 milliä ja mistä on vaara saada myrkytystila. Kumma on vielä kun huumekavereita paapotaan tässäkin talossa. Jatkuvaa oli yhteen aikaan huumeiden kanssa leikkiminen. Vähän tuntuu joka osastolla olevan huumetouhua.
Huumeiden takia osasto 30 oli vessan ovat lukossa ja minua ratsasivat jatkuvasti. Ihan kusetusta kun tietää miten vastaan olen huumeita. Lukekaa miten jouduin tänne selkin samarian pisaran Antti Rasinkangaan takia. Ja ketä vielä samaa paskasakkia ollut mukana. Tommoisia saatanan uskovia kusettajia. Sielläkin oli venäläinen talonmies kyllä heidän uskonsa on ulkokultaisuutta. Sen opin huomamaan. Miksei ryssä talonmies Andrei passittanut Antti kokkia hoitoon. Kun se kuukauteen soitteli kolme kertaa poliisia taloon ja kerran lanssin kun eivät he uskaltaneet tulla kun puukkoja pelkäsivät Antilla olevan.Sanoin heille että vetää itkuviinaa Iso Antti. Ja puukot on piilossa itkupilli Antti oli. Nyt alan nukkumaan sammutan koneeni kohta käyn vielä facebookin läpi. Ja älkää ryssät vetäkö hernettä nenäänne. Puhuin myös linnojen mafioista mikä minäkin olen ikäni lusineena. Minullakin oli isäni kanssa televisiohuolto ja itselläni oli antenni firma. Siinäkin on mafiaa ketkä senkin oikein ymmärtää Mafia Cosa nostra meidän asiamme Omertan laki vaikenemisen laki
Varjonyrkkeilyä tiukkoja vetoja suoria ja koukkuja kiukkusesti vetoja vetäen. Lämmin tuli siinä tehdessä jalkojakin vedin tiukasti nostaen.
Menee taas etunojapunnerrukset kevyesti vaikka onkin salitreeni jäänyt pois treenistäni. Otan sen taas kuvioihin kunhan tästä skarppiinnun ja saan itsestäni irti niin paljon. Menee minulle treenit kun häkä päähän. Kun vaan innostun treeniä tekemään siitä se lähtee kun alkuun pääsen.
Kyllä tolla sellijumpalla saa pidettyä peruskunnon hyvänä. Treenaan pitkin päivää töissäkin vedin nyrkkeily treenejä iskuja sekä nopeita tipsuttelu liikkeitä jaloilla. Nopeuteni ei ole kärsinyt löytyy sitä vieläkin minulta.
Mikähän olisi kondis kun olisin saanut asunnon Keravalta ja treenannut jatkuvasti. En näiden saatanoiden myrkky lääkkeitä olisi syönyt ei olisi silmät kärsineet verenpainelääkkeillä mistä meni silmäni huonoon kuntoon. Mikä on jatkunut siitä asti en kaihiin usko kun kummasti meni samaan aikaan slmät kun verenpainelääkkeet tuli. Jos olisi kaihia ei se muutamissa hetkissä tulisi sama kun ryssä V.T myrkyttää minua LITO 1800 lääkkeellä.
Tehkää nyt perkeleet puolestani jotain haluatteko että minut tuhotaan täällä kokonaan. Olen sairastanut pahasti myrkyistään mitä ovat työntäneet minuun 1 v 6 kk. Tämä on umpikiero organisaatio oikea venäläisten touhu kun en ollut koskaan jutellu venäläisen lääkärin V.T kanssa ja suoraan alkoi myrkyttämään minua risperidon ja LITOLLA 1800 milliä ja mistä on vaara saada myrkytystila. Kumma on vielä kun huumekavereita paapotaan tässäkin talossa. Jatkuvaa oli yhteen aikaan huumeiden kanssa leikkiminen. Vähän tuntuu joka osastolla olevan huumetouhua.
Huumeiden takia osasto 30 oli vessan ovat lukossa ja minua ratsasivat jatkuvasti. Ihan kusetusta kun tietää miten vastaan olen huumeita. Lukekaa miten jouduin tänne selkin samarian pisaran Antti Rasinkangaan takia. Ja ketä vielä samaa paskasakkia ollut mukana. Tommoisia saatanan uskovia kusettajia. Sielläkin oli venäläinen talonmies kyllä heidän uskonsa on ulkokultaisuutta. Sen opin huomamaan. Miksei ryssä talonmies Andrei passittanut Antti kokkia hoitoon. Kun se kuukauteen soitteli kolme kertaa poliisia taloon ja kerran lanssin kun eivät he uskaltaneet tulla kun puukkoja pelkäsivät Antilla olevan.Sanoin heille että vetää itkuviinaa Iso Antti. Ja puukot on piilossa itkupilli Antti oli. Nyt alan nukkumaan sammutan koneeni kohta käyn vielä facebookin läpi. Ja älkää ryssät vetäkö hernettä nenäänne. Puhuin myös linnojen mafioista mikä minäkin olen ikäni lusineena. Minullakin oli isäni kanssa televisiohuolto ja itselläni oli antenni firma. Siinäkin on mafiaa ketkä senkin oikein ymmärtää Mafia Cosa nostra meidän asiamme Omertan laki vaikenemisen laki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti