Väsytti aamusta mietin salille lähtöä mutta kun tiedän kokemuksesta että piristyn aina kun rautaa alan vääntämään. Ja niin kävi nytkin tuli tehtyä hyvä ja tehokas treeni. Tein ekaksi penkkiä toki vaan lämmittely painoilla, hauista tein pystyssä mutkatangolla kevyellä painoilla kun otan pikkuhiljaa tehoja ulos kun oli taukoa minulla pitkään. Taljaa pystyssä ja penkissä, hauista käsipainoilla, moottorisaha liikettä siipiä 20 kilolla olkapäitä käsipainoilla, jalkaprässiä pari sarjaa.
Tehokas treeni vaikka unet oli huonot ja aamusta väsytti, salitreeni tuli tehtyä. Kas vaan onkin ruokailu juuri nyt jatkan kirjoittelua myöhemmin olen vegaani ruokailija tulee minulle ja nuorelle naiselle J. eriruoka. Oli hyvä ruoka minulla joku härkäpapu vissiin oli ihan kasvisperäinen ruoka todella hyvä menee minulla kasvis ruoka alas kun liha ruoka jää nieluuni.
Muutenkin sotii periaatteitani vastaan syödä mitään eläintuotetta. J tyttö vähän haukotteli kun sanoin että pidän nahkatakkia.Kyllähän intiaanitkin ottivat taljatkin talteen. Minua ei hetkauta pitää nahkatakkia sehän on jo kuollut eläin. Voihan olla että otan kuolleelta eläimeltä taljan ja teen siitä vaatteet. Silloihan se ei ketään satuta, olen ollut hetken teurastamolla töissä eikä se touhu mielekästä ollut. Ei maistunut pitkään aikaan lihatuotteet. Nyt katson mitä tulee vegaani ruualla nyt on ainakin kevyempi olo ja paranee päivä päivältä. Olenkohan ollut pari viikkoa vegaani ruokailija pikkuhiljaa oloni kevenee saisi paino tippua 103 kilosta 90 kiloon keventäisi se kunnolla.
On vissiin seuraava salivuoro meillä nuoren tytön J. kanssa maanantaina on sali nyt kaksi kertaa viikossa, saisi olla kyllä kolme kertaa treenit, siinä olisi treeni ja lepo tasapainossa. Kyllä minäkin palaudun aika äkkiä vaikka ikääkin on minulla 64 vuotta mitä ei kaikki usko olen ollut niin paljon linnoissa ne pitää minut nuorekkaana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti