Aloitan sellijumpan varjonyrkkeilyllä sitä teen pari kolmen minuutin erää. Tiukkoja suoria ja koukkuja tehden jalat mukaan liikkeeseen. Sitten käsien pyöritystä suuntaa vaihtaen. Siitä etunapunnerruksia 2x 90 toistoja vielä 2x 80 toistoja. Sekä lankutuksia 2x 1 min.
Venyttelyjä sormia varpaisiin menee minulla nyrkit kevyesti lattiaan pystyssä. Istuen venyttelyjä jalkaa toisen yli vieden. Jalkakyykkyjä syviä ainakin 90 asteeseen kyykäten. Nopeita pumppauksia tehden. Lopuksi vielä varjonyrkkeilyä pari minuuttia. Huomiseksi teen KATA HARJOITTEEN aamusta aikasin jos ei nukuta minua.
Paha kun on toi kusilääke minirin minulla kello 22 muuten menisin ajoissa nukkumaan nyt täytyy valvoa lääkkeeseen asti. Minä lopetan kyseisen lääkkeen kun jarraa se kusen tuloa ja juomista helvetti minä olen aina puhdistanut elimistöäni juomalla riittävästi, puhdistan elimistöäni lääkkeistä. Kun tulee lääkkeen oton jälkeen myrkyn hajunen keltanen kusi. Mutta kun olen puhdistautunut juomalla tarpeeksi kusi on kun vettä vaan.
Sitäköhän nämä henkilökunta pelkää että ei lääkkeet ehdi vaikuttaa minussa. Kun kusen ne ulos miten sitten ne imeytyy kehooni ainakin kusessa tapahtuu muutoksia. En tiedä sitä varmuudella täytyykin se googlata ja katsoa löytyykö sieltä vastausta kusemiseen.
Enpä kummosta löytänyt juomisesta juttua ei ole sekään kyllä terveellistä juoda kauheasti sopivasti kylläkin. Muutenhan ihminen kuivuu kasaan ei sekään ole hyväksi. 1,5 litraa olisi sopiva määrä juomaa ja kyllä sen juonkin.
Tulikin juuri radiosta että oli sympis kaveri kuollut PAVE MAIJANEN.Vähän tuli haikea fiilis vaikken henkilökohtasesti PAVEA tuntenut . Mutta olihan se kun parempikin tuttu television välityksellä. Onhan se aina haikea fiilis kun kuka tahansa kuolee tätä meidän ikäluokkaamme.
No Pave pääsi sairauksistaan rauhaan RAUHA PAVEN SIELULLE. TERVEISIÄ SINNE TAIVAAN TEMPPELEIHIN. EMMEHÄN OLE TÄÄLLÄ KUN VIERAILIJOITA.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti