Kroppa kiittää kunnon jumpalla ja pääkin alkaa pelaamaan paremmin kun teen varjonyrkkeilyt ja jumpan aamusta.Veri kiertää kunnolla koko kehossa ja toki pään toiminta tehostuu. Häviää siinä myös pieni väsymyksen poikanen. Tein 1x90- 3x80 sekä kapealla 2x60 etunojaa sarjoja ja toistoja. Vatsaa tein sängyssä jalkojen nostoja pari sarjaa niitäkin.
Lankutuksen jätin väliin kun siitä varmaan kipeytyy seutulassa loukkantunut selkäni. Vedin 240 kiloa kapealla otteella ilman hihnoja, kaveri sanoi että vedä sumo ottella niin vedät 40 kiloa enemmän. Vedin sumolla 170 kiloa kokeilin sitä otetta. Putosin painojen päälle ja kävi mielessäni halvaus mutta siitä nousin vaan pystyyn eikä mitään tuntunut. Olin pari viikkoa vetämättä maastavetoa edes omalla kapealla otteellani. Sitten kokeilin ja varoitti selkäni heti minua , joten jätin maastavedon treenistäni pois.
Luulen että jäi siitä selkääni tommoinen iskiaksen tapainen vaiva kerran vuoteen se vihoittelee minulla. Tuolta alhaalta oikean munuaisen kohdalta kipetyy yleensä lankutuksia tehdessä. Olen kyllä tehnyt aikoinaan lankutuksia useamman kerran päivässä silloin ei kipeytynyt selkäni. Voi olla kun se oli silloin koko ajan aktiivinen se ei kipeytnyt silloin nykyään olen tehnyt harvemmin lankutuksia. Täytyykin alkaa tekemään selkää muilla konsteilla.
Onhan keskívartalon lihakset niin tärkeät ettei voi niitä pois jättää treenistä. Oli selkäni kun terästä kun ajoin endurot ja crsossit aikoinaan, nuorena aloittelin ja jatkoin vanhempana lajeja. Oli minulla Husgvarna 400 CC WR enduro pyörä ja Honda 250 CC CR. Crossipyörä. Nuorena ajoin tiukalla KTM Bentonilla 125 CC. Sekä IC Planetariolla 350 CC.
Voi niitä hyviä aikoja nautin yksin olosta montuilla ja metsissä missä istuin kannon nokassa pyörä vieressäni kuuntelin linnun laulua ja nautin yksinäisyydestä. Ajoin aina synkimpään metsään missä en varmaan yhtään elävää sielua kohdannut. Kuuntelin JUMALAN ÄÄNTÄ.
Nyt hakemaan rasvaa käsiini yököiltä kun desi ja vesi kuluttaa käsieni ihon rikki. Kun pitää koronaviruksen takia desiä laittaa käsiin monta kertaa päivässä ja pestä käsiä.
Harmi kun on minulla ollut verenvuotoni jälkeen nenäni tukossa en tiedä mitä tekivät peijaksessa mursi ne rustoa siellä ja jonkun putkiviritelmän jättivät nenääni. Alkoi verenvuoto heti nenästäni kun täällä ohkolassa yrittivät letkusta, mikä tuli nenästäni poistaa painetta nenässä olevasta instrumentista. Siitä meilahteen missä sainkin sitten avun vuotoon. Jäi vaan toi tukkosuus nenääni vasempaan sieraimeen pahempana mihin tunki peijas jonkun instrumentin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti