Menee veriin jumppa kun jonkun aikaa sitä vaan teette lähtee päivä hvin käyntiin jumpilla. Minä tein aamusta tänäänkin varjonyrkkeilyjä sekä haarahyppelyjä kiertäen roppaa ja tavanomaisella liikkeellä. Siitä 1x90 etunojapunnerruksia sekä 3x60 samaa liikettä ja lankutuksia 3x 1 min. Menisi minulla enemmänkin lankutuksia mutta kun on varmaan selkäni mennyt seutulassa puntilla rikki kaverin neuvomalla sumo otteella tehden maastavetoa. Jäi siitä ehkä vaiva selkääni mikä silloin tällöin vihoittelee minulla.
Siitä neuvon tekemään vain omilla liikkeillä mitkä olette hyväksi todenneet. Ainakin uutta treenaten pelkällä tangolla ja varovasti tekemällä. Minä nostin ilman hihnoja parhaimmillani jalat kapealla otteella 240 kg maasta.
Kaveri sanoi että vedät 40 kiloa enemmän sumolla vedin jollain 170 kg sumo otteella. Pamahti selkäni tipuin painojen päälle polvilleni pelästyin halvausta. Kesti se tila noin 15 sekuntia nousin siitä pystyyn ei mitään tuntemusta tullut siitä. Olin noin pari viikkoa nostamatta maastavetoa mutta sitten kokeilin omalla otteellani jalat kapealla.Varoitteli selkäni joten jätin isoilla painoilla maastavedon. En mikään tunkki ollut harrastin muita lajeja nyrkkeilin kaverini Esan kanssa seutulassa ruokalassa sain siihen pamppujen siunauksen. Isäni toi Merosen Ristolta saamansa hanskat minulle seutulaan.
Olen monia lajeja harrastanut yleisurheilua, prätkäilyä, nyrkkeilyä, painia, judoa, karatea, pingistä, tennistä, lentoppalloa , fudista, korista. Minä vedin riihimäen keskuvankilassa vankiohjaajan tittelillä pojille korikset jouduin perustamaan A ja B ryhmät kun oli se suosittua poikien keskuudessa sai enemmän porukkaa pelaamaan. Seutulassa olin urheiluvetäjänä pari tuomiota vedin kaikki urheilut talossa.
Pelästytti se niin paljon minua jos selkäni meni. Siitä jäi ikäänkun issias vaiva selkääni mikä noin kerta vuoteen vihoittelee pahasti. Menee monesti nopeasti ohitse, täällä sairaalassa kerran fysioterabeutti hieroi selkääni aika äkkiä silloin se paranikin.
Kiitos hoitajien että saivat minut fysioterabeutillekkin menemään tilasivat ne sen silloin ehdotettuaan sitä minulle.
Kiitän myös hoitajia verenvuotoni ollessa osastolla nenästäni kun hoiti ne hommat hyvin. Sama kun saivat minulle jalkahoitajan pikaseen. Sain jalkani kuntoon samalla kun olikin jalkani hiukan huonossa kunnossa.
Kyllä olen treenannut samalla lailla selkäni menon jälkeenkin olen huomannut että hyvä lihaskunto auttaa vaivaan kun vaivaan. Monet kivut olen saanut parannettua hyvällä jumpalla, ajoinhan crossia ja enduroa prätkilläni Enduroa Husgvarnalla WR 400 cc Sekä Crossia Hondallani 250 cc CR. Silloin olin hyvässä kunnossa ajoin monta tuntiakin, olin radoilla koko päivän kun en viihdy ihmisten parissa siksi metsissä viihdyin. Mitä synkempään metsään menin sitä parempi oli fiilis. Oli minulla nuorena KTM 125 cc pyörä millä ajelin metsissä ja hyrylässä valon montulla paljon ajelin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti