Kello 20.30 nukkumaan illasta sain nukuttua univelkoja pois, heräten noin kello 4.30 siitä tekemään tiukkoja varjonyrkkeilyitä sekä etunojapunnerruksia ja lankutuksia siihen vielä tiukat venyttelyt. Tekihän taas hyvää jumpata heti aamusta.

Tekihän todella hyvää kunnon unet aikasin nukkumaan jo kello 20.30 hyvin levänneenä heräten kyllä aikasin, siitä tekmeään heti sellijumppia varjonyrkkeilyitä sekä etunojapunnerruksia ja lankutuksia, siihen vielä tiukat venyttelyt päälle. Kyllähän on taas skarppi olotila, hyvin nukkuneena ja jumpaten heti aamusta. Minulle on mennyt toi aamujumppa veriin pitää sitä päästä heti herättyään jumpille. Lähtee yön aikanen jäykkyys kropasta veri kiertää, pääkin alkaa pelaamaan paremmin jumpilla. Suosittelen muillekkin aamujumppia tekee ne niin hyvän säväyksen koko kropalle. Herää siinä kunnolla koko keho, ja ajatus kirkastuu hetkessä. Join aamusta nessikahvit olen taas jättämässä senkin pois kun en ole niin kahvin ystävä. Juon mielummin inkivääri sitruuna teetä hunajalla on se hyvää ja terveellistä. Olen jättänyt melko kaiken epäterveellisen pois, olen vegaani ruokailija olen sillä saanut tehot pysymään puntillakin. Olen vieläkin noin 100 kiloinen vaikka syönkin pieniä annoksia ruokaa ei paino ole tippunut paljonkaan. Toki parhaasta treenipainostani 116.8 kilosta olen tiputtanut paljon. Siihen aikaan oli minulla massaa aika hyvin söin kyllä lihaakin siihen aikaan. Nyt otan kasviksista proteiinit pavuista ja soijasta sekä tofusta. On kavisproteiinit hyviä proteiineja pitäisi niistä saada kaiken tarpeellisen. Juon soija ja kaura maitoja en lehmän maitoa juo olen kyllä vegaani terveellisistä asioista, toki olin hetken teurastamolla töissä ei kyllä ruokalassa makkarat maistuneet katsoessani teurastusta. Oli sikojen tappaminen niin törkeää touhua hirveä huuto sioista pääsi kun eivät sähköllä niiltä tajua saaneet. Tajuissaan vetivät niiltä kurkut auki, kärsivät eläimet varmaan kauheasti siitä touhusta. Olin ilman sianlihaa pitkään söin kyllä nautaa vielä ennen vegaani ruokaani. Mutta katsoin että en tarvitse eläinperäistä ravintoa ollenkaan, pärjään ilman sitäkin. En ole kovia huumeita koskaan käyttänyt pilvestä minut nuorena JUMALA PYSÄYTTI JA SEKIN JÄI KOKEILU ASTEELLE. En tupakoi enkä käytä nykyään alkoholia toki olen laitoksessa mutta muutenkin käytän jatkossa lääke konjakkini mikä hyvän unen antaa pikkasen käytettynä. Olen konjakilla aamusta työkykyinen ja skarpissa kunnossa sillä nukun niin hvyin. Olen alkoholisti sanoo AA-kirja kyllä että yksi ryyppykin erottaa sinut alkoholismista. Onhan se konjakki hienosäätöä mutta kun se ei ole edes rähinä viinaa eikä siitä tule kipeäksi pienissä määrin sitä käytettäessä. Minulle on konjaki niin hyvä lääke etten sitä pois jätä sanooa sitten AA siihen mitä hyvänsä. Perustan oman kerhon missä opetan sivistyneen kohtuu käytön konjakilla. Voi sitä ottaa kerhossani rohkasuun muutaman sentin. WSOP hennesey konjakkia vihreä tee hunajalla lämmin vesi siihen ai että maistuu se hyvälle. On konjakissa semmoisia hyviä aineosia mitkä siitä lääkkeen tekee. Kohta onkin meillä aamupala kello 8 saa taas murua rinnan alle otan leipää vegaani tahnoja siihen päälle, juuston jätän tältä päivältä kun menee vatsani muutenkin olantsapiinista huonoksi ei toimi se kunnolla. Juusto vielä kovettaa lisää vatsaani, olantsapiini tekee niin hankalaksi vatsani toiminnan toimii se miten sattuu. Pitää minun saada sekin myrkkylääke pois listoilta, sekä verenpainelääke jos toi vasemman silmäni häiriö siitä lähtisi, se jäi siihen ekasta myrkky venrenpainelääkkeestä, mikä heti lopetettiinkin silmieni huonoksi menon jälkeen.Mustia palloja meni silmissäni sekä vaaleaa verhoa, mikä jäikin lääkkeen lopetuksen jälkeen vaalea harso vasempaan silmääni. Oli kumma puoskari eka silmäaseman lääkäri antoi osasto 20 naishoitaja sille äijälle joitakin papereita alkoikin puoskari puhumaan mielentervydestä. Muutenkin oli se kumma lääkäri sanoi se että on minulla kaihi. No kävimme mukavan J. hoitajan kanssa samalla silmäasemalla, otin hoitajan todistajaksi tukimukseen oli ihan erilainen lääkäri tämä mieslääkäri puhui se koka ajan mitä se teki. Sanoi se ettei silmän pohjassa ole mitään häikkää paineet olivat hyvät eikä kaihista mitään tietoa.