Aikanen herätykseni aamusta siitä tekemään sellijumpia kyllä unet karisi silmistä. Tiukkoja vetoja varjonyrkkeilyä sekä etunojapunnerruksia ja lankutuksia sekä venyttelyjä.

Tekee niin pirun hyvää aamusta heti herättyäni sellijumpat niin sanotut, sanoimme niitä linnoissa sellijumpiksi. On sieltä jäänyt minulle toi sellijumppa nimitys päälle. Suosittelen porukoille jumppia jokapäivä, tekee ne niin hyvää ja menee veriin kun aikansa tekee niitä, on minunkin ihan pakko saada jumpattua omalla kropalla joka päivä ei tarvitse aina siihen painoja ja salia. Kun huomaa kehityksen alkaa sitä tekemään ihan mielellään jumppia. Äkkiä sitä siinä kehittyy tulokset huomaa nopeasti. Lihaskuntokin siinä kasvaa ja vetristyy paikat hyvin. Voitte soveltaa liikkeitä mielenne mukaisesti. Heräsin vaan tänään turhan aikasin kello neljä olin jo pystyssä, se on turhan aikasin herätty. Joku minut herättää jo siihen aikaan aamusta. Ei vaan uni enään tullut minulle joten aloin jumppaamaan aamusta aikasin. Tein tiukat varjonyrkkeilyt sekä monon nostot siitä tein etunojapunnerruksia sekä lankutuksia. Istuen tein aitajuoksija venyttelyjä sekä muita venyttelyjä koko kropalle. Kyllä tuli taas hyvä olotila ja heräsin kunnolla jumpilla. Siitä aamuteelle inkivääri teelle on se hyvää, kävin joka aamu keravalla pyöriessäni yhdessä liikkeessä, tekivät ne inkivääri juoman minulle, inkivääriä sitruunaa hunajaa oli se hyvä ja terveellinen juoma aamusta, auttaa inkivääri vastustuskykyyn ja muutenkin on se terveellistä. Ostin porukoille alkosta alkoholitonta inkivääri olutta oli sekin hyvää.