Aikainen herätykseni aamusta siitä sellijumppia tekemään. Varjonyrkkeilyitä siitä etunojapunnerruksia ja lankutuksia sekä tiukat venyttelyt päälle. Kyllä taas tuli hyvä olo ja fiilis.

Kyllä toi aamujumppa on niin hyvää tekevää herää siinä kunnolla pääkin alkaa pelaamaan paremmin, kun veri kiertää kohisten. Olisi tänään myös salipäivä jos vaan on ohjaajat paikalla, kun viime viikolla emme päässeet kun kerran salille oli ohjaajat pois töistä. Toivotaan nyt että tänään tulevat ne töihin, kun on toi salitreeni minullekkin niin tärkeää. Toki sellijumpilla pystyy pitämään aika hyvää kondista yllä. Minulle vaan tulee salilla niin hyvä fiilis tiukoilla treeneillä. Vedän melko superina treenejä kun olen välillä vaan puoli tuntia kun tulee aina sinne uusi ryhmä. Tein tänä aamuna tiukat varjonyrkkeilyt sekä monojen nostoja ja etunojapunnerrukset ja lankutukset, siihen hyvät venyttelyt päälle. Kyllä tuli taas hyvä olotila jumpan jälkeen tekee jumppa niin hyvän olon. Suosittelen muillekkin aamujumppia mitä sanon sellijumpiksi kun taloissa sitä teimme paljon. Omalla kropalla pystyy yllättävän tehokkaaseen jumppaan, sekä yllättävän monipuoliseenkin jumppaan, voimaliikkeitäkin pystyy omalla kropalla tekemään. Jooga on hyväksi vedän semmoistakin jumppaa, vähän soveltaen siitä liikkeitä. Pitkiä tehokkaita liikkeitä tehden annatte venytyksien tehota. Tunnette hyvän olon tunteen koko kropassanne. Ja jumpan jälkeen onkin sitten kun eri ihminen. Tulee kokonaisvaltanen hyvän olon tunne vetreä pirteä olotila. On jumpalla niin hyvä aloittaa päivänsä töihin lähtökin on mukavaa kun on pirteä fiilis ja koko keho kiittää. Lähtee työpäiväkin paremmin käyntiin jumpan jälkeen, pää pelaa paremmin. Kun fiilikset ovat koholla siitä treenistä.