Aamu askareet tehty siitä salille kello 9. Tein hyvän treenin kuntonyrkkeilyä sekä monoja säkkiin ja siitä painojen kimppuun. Taas on hyvä olo ja fiilis salin jälkeen suihku siihen vielä.

Aloitin säkki treenillä lyöntejä ja monoja tehden säkkiin, vedän säkkiä paljaalla nyrkillä on käteni tottuneet siihen kun oli prätkämestassani säkki minulla, siinä oli sisällä purua ja hiekkaa, ei voinut sitä porukka lyödä paljaalla nyrkillä se oli kun kiveä. Minä treenasin sitä kovaa, säkkiä joka päivä nyrkkiä ja monoa säkille tarjoten. Onhan noita nyrkkejä jo nuorena kovetettu rakennuksillakin olleena, en koskaan käyttänyt sanomiani työjarruja eli rukkasia töissäni. Sementtisiä lautojakin käsiteltiin mitkä kyllä söi herkät kädet mutta ei minun kovettuneita käsiäni. Oli aina mukava katsoa illasta käsiäni kun oli kovettuneet käteni ihan raudan lujiksi. Tein tänään salilla penkkiä kapealla ja leveällä otteella ojentajat otin kapealla penkillä ja rintoja sekä olkapäitä leveällä otteella. Toki tulee penkissä koko yläkroppa treenattua. Tein myös ristitaljaa pari sarjaa sekä käsipainoilla tein hauista sekä kulmasoutua käsipainolla. Tein myös pystytaljaa pari sarjaa takaa ja edestä. Teen melko superina treenit kun en ole siellä monesti kun noin 30-40 minuuttia. Eli teen ilman taukoja treenin. No toki vähän tulee läppääkin heitettyä ohjaajien kanssa siellä. Joskun kun treenasin kovaa seutulan työsiirtolassa tein treeniä kuusi kertaa viikossa toki siihen sisälsi myös muut treenit, eli pelit ja nyrkkeilyt vanhalla leirillä. Saimme Merosen Riston lähettämillä hanskoilla kaverini kanssa kuka oli nyrkkeillyt ennenkin. Nyrkkeillä ruokasalissa monta kertaa viikossa nyrkkeilimme ja hakkasimme pisteitä siellä. Oli se elämäni parasta aikaa olin vielä urheiluvetäjän tittelillä siellä lusimassa, olinhan venkuloiden venkula siihen aikaan. Sanani oli laki leirilläkin olin sen verran tiukan kaverin maineessa silloin. En ole koskaan pullistellut leirilllä enkä linnoissa, siksi varmaan olenkin siellä pärjännyt niin hyvin. Riihimäen keskusvankilassakin olin vankiohjaajan tittelillä, vedin pojillle A ja B ryhmät koriksia, oli se niin suosittua siellä että piti minun perustaa kaksi ryhmää että pääsivät pojat kentälle ketkä ryhmiin mahtuivat. Koskaan ei tarvinnut pamppujen jäädä meitä vahtimaaan salille kun tiesivät poikien minua tottelevan. Oli ne linnan ajat parasta aikaa elämässäni oli kavereita paljon minulla ammattitöitä teimme monessa duunissa olleena. Sain myös treenata monia lajeja Kenkä Keravana minut tunsivat pojat oli minulla talon fudis, kun tiesivät pojat minun tulevan joka ulkoiluun palloni kanssa. Lukekaa olen siitäkin kirjoitellut paljonkin miten pamppuja vastaankin pelasime muurin ulkopuolella olevalla kentällä. Ja minua syytettiin karkaus yrityksestä mitä nahkapää Lyytikäinen yritti saada menemään läpi johtaja Bertil Saarinkankaalle.Ei mennyt se läpi ja jatkoin kenttälupiani. Nyt ruokatilaan tulee ruoka kohta minä saan oman ruuan olen vegaani ruokailija.