Heräten kello 4.50 siitä sellijumpille tein tehokkaat jumpat taas kerran. Aloitin varjonyrkkeilyllä sekä monon nostoilla siihen etunojapunnerruksia sekä lankutuksia siihen hyvät venyttelyt päälle.

Teki taas hyvää aamunen jumppani, varjonyrkkeilyä sekä monon nostoja etunojapunnerruksia 5x60 kapealla ja leveällä liikkeellä siihen 5x1 min lankutuksia. Siihen vielä tehokkaat venyttelyt päälle. Kyllä heräsi siinä kunnolla ja veri kiertää kropassa ja pääkopassa. Ajatuskin on kirkas ja koko keho kiittää jumpista. Suosittelen muillekkin aamujumppia tekee ne niin hyvää, menee ne niin veriin että vaatii jokapäiväistä jumppaa kroppani ja pääkoppani. Toki olen aina ollut kova treenari taloissa ainakin Seutulan työsiirtolassakin treenasin kuuttakin kertaa viikossa toki muitakin treenejä tehden kun pelkkää punttia. Vanhalla leirillä nyrkkeilin kaverini kanssa Pamputkin sen hyväksy kun saimme niiden luvalla nyrkkeillä ruokasalissa. Tennikset, bingikset sekä lentopallot pelaten hypin narua joka päivä kun kestävyyttä hain kehään. Mihin en sitten mennytkään säästäen päätäni tärkeämpiin tehtäviin. Aloitimme valmentaja Merosen Riston kanssa lenkeillä treenimme kun ei ollut vissiin heti Keravan Nyrkkeilijöillä salia. Sain toiselta omahoitajalta labrojen tulokset oli siinä TSH arvot 2.63 viiteväli on 0,5-4,5 sekä P-T4-V 16 viiteväli on 11-23. Hyvä että on arvot noinkin hyvät kun Lohjan Osastonylilääkärin mukaan oli TSH arvot olleet vuosia koholla. Tod.Näk. LITIUMISTA 1800 mg johtuen. Pelkäsin vuosia että jää ne korkeaksi. Miksihän minulle venäläinen mieslääkäri laittoi LITIUMIN minkä pitoisuudet nosti se pilviin. Kysynpä sitä vaan miksi piti venäläisten minut sairastuttaa vielä kuulemma suomalaisten hoitajien puheilla määräsi se LITIUMIN 1800 mg. Lukkekaa miten sairaaksi tulin lääkkeistään. Kiitos kumminkin että lopetettiin LITIUM 1800 MG pahimpana. Ja sain lopettettavaksi myös silmäni huonoksi vieneet verenpainelääkkeet. Sain hienolta omalta hoitajaltani verenpainemittarin käyttööni ja mittasin paineeni rauhallisessa ympäristössä ja tippui paineeni alle viitearvojen. Ollen noin 122-66-P-61- 137-72-P-54. siinä ne pyörivät paineeni sanoin lääkäreille ja hoitajille että yritän kaikella muulla tavalla pitää paineeni hyvänä kun lääkkeillä. Uskon että Vegaani ruokani myös pitää terveyttäni yllä lisään liikuntaa ohjemaani. Siviilissä alan käymään kyllä lenkillä mitä harrastin aikoinaan jokapäivä. Minä kuka olen aina ollut kun terveyden perikuva laitoksissa olleena täälläkin kellokoskella olen voittanut kisoja monia. Mutta kysyn vaan miksi nykyään on venäläiset lääkärit talossa ja tämmöistä tekevät minulle. Helvetti tehkää nyt venkulat jotain hyväkseni tämänkö takia keräsin jengiä monissa taloissa lusineena 12 kertaa ketään rasittamatta. Onko niin kun varmaan suomen riskeimpiä vartijoita nelinkertanen suomen mestari kiekon heitossa serkkuni poika, sanoi ettei teitä vanhaa liittoa ole enään montaa jäljellä. Pennut ovat talot huumeilla pilanneet pelkäävät monetkin linnoissa nykyään. Paras talo lusia oli Riihimäen Keskusvankila aikoinaan nyt kuulemma sekin on lokeroitu. Lukekaa tarinoitani niiltäkin hyviltä ajoilta kun viilasimme pojat melken hatkaan riksusta. Miten JUMALANI teitämme ohjaa johdatusta sitä se on. Olen paljon kirjoitellut hyvistä linnojen ajoista mitkä olivat minulle parasta aikaa elämässäni lukekaa raamattunne mitä siellä sanotaan. Mitä JEESUS sanoi ristillä toiselle ryävärille kuka paikkansa lunasti. Toiset tuntee POJAN niin tuntevat ne ISÄNKIN. Monet vaan tekevät raamatun varjolla niin paljon paskaa ja vääryyttäkin.