Heräten aikaisin ja siitä jumppia tekemään varjonyrkkeilyä haarahyppyjä siitä etunojapunnerruksia sekä lankutuksia tehden. Tein myös kahvakuulalla parit liikkeet siihen venyttelyt päälle.

Tein heti herättyäni tiukat sellijumpat varjonyrkkeilyjä sekä haarahyppyjä lämmittelynä. Tein etunojapunnerruksia sekä lankutuksia edestä ja sivuliikkeet. Kahvakuulalla tein muutamat liikkeet edestä jättiläisiksi sanomaani pitkää vetoa alhaalta haarojen välistä ylös saakka vetäen, jalat mukana liikkeessä. Tein myös kulmasoutua yhdellä kädellä moottorisaha liikettä tehden. Tein myös etuvetoja kuulalla olkapäitä ja käsivarsia. Siihen tein lopuksi tehokkaat venyttelyt päätteeksi. Kyllä heräsin taas kunnolla jumpilla kroppa ja pääkoppa kiittää taas treenistä tälle aamulle. On minulle kunnon jumpat paras aamunavaus häviää sillä väsymykset minkä olantsapiini aiheutaa varmaan minulle. Pitää minun vaatia 9.2.2022 polin lääkärin tapaamisella lääkkeiden lopetusta. Helvetti että jotkut Mengelet saavat pilata elämääni myrkyttämällä minua lääkkeillään. Lukekaa mitä LITIUM 1800 MG minulle aiheutti. Ja ottivat vielä venäläiset lääkärit siihen mukaansa ketkä eivät minua yhtään tunteneet. Miten voi näin olla isoisäni Toivo Hyvönen haavoittui sodassa venäläisiä vastaan pahoin kun räjähtävä luoti satutti kättään. Sitkeä Hyvönen kun se oli ei se antanut kättään viedä rintamalla vaikka sen meinasivat leikata pois. Tuli hän vielä työkaluviilarina toimeen kädellään sodan jälkeen. Tajuatte varmaan mitä mieltä olen venäläisistä lääkäreistäkin. Sanoi vielä venäläinen mieslääkäri kolmen suomi hoitajan palaverissamme että määrää hän LITIUM lääkkeen minulle suomi hoitajien puheilla. Katsoin kyllä oman naishoitajani kehon kieltä ja ikään kun se olisi pelännyt tilanteessa. Minulla on hyvä Venäläinen kaveri Keravalla ei minulla ole mitään venäläisiä vastaan toinen ihminen on semmoinen ja toinen tälläinen. Kävin äsken jumppien jälkeen suihkussa teki se hyvää kun sai puhdasta päälleen. Teki kyllä taas pahuksen hyvää jumpata heti aamusta. Vetristyy siinä kunnolla ja veri kiertää kohisten. Pääkin pelaa paremmin jumppien jälkeen kun saa veren kiertämään kunnolla. Olen ollut nykyään kasvis ruokailija saan kyllä vegaani ruuankin jos haluan. Sai vissiin oma hoitajani N. senkin järjestettyä. Paperityöt teki omahoitajani kaikki puolestani. On hienoa että on taas mukava hyvä touhu tyttö omana hoitajana, niin kun oli Ohkolan sairaalassa ennen pois lähtöään naishoitajani J. On tärkeää että synkkaa potilaan ja hoitajan välillä muuten tökkii koko hoito jos näin voi kohdallani sanoa kun en mitään hoitoa tarvitse. Olen kirjani takia täällä tällä reissullani olen ollut vapaa lähtemään ulkomaille koska vaan kun en luovuttanut papereitani enkä lompakkoa kortteineen Ohkolan osaston 20 mieslääkärin sitä vaatiessa. Sanoin tiukasti suomi lääkärille että tämä on luottamus tehtävä. Ja pidin tavarani itselläni tutkintaani tehdessä suomen sairaanhoidosta etenkin päihde ja mielenterveys puolelta.