Aamusta heti jumppia tehden omalla kropalla etunojapunnerruksia sekä lankutuksia edestä ja sivut, kahvakuulaa monia liikkeitä tehden. Pötkötellen vielä jumpan jälkeen sängyssä hetken.

Alotin jumpat varjonyrkkeilyllä sekä haarahypyillä siitä etunojapunnerruksia sekä lankutuksia tehden edestä ja sivulta sekä istumaan nousuja vatsaa, tein useamman sarjan liikkeitä. Tein myös kahvakuulalla liikkeitä tuli taas hyvä olotila, kokonaisvaltanen hyvän olon tunne kroppa ja pääkoppa kiittää jumpista. Pötkötin hetken treenien jälkeen sängyssä nukahdin hetkeksi mutta aika äkkiä pomppasin pystyyn. On taas niin pirun hyvä olo, on minulle aamujumppa erittäin hyvä herään siinä kunnolla ja tulee muutenkin minulle hyvä olo aina jumpista. Pitää tohon lepoon alkaa panostamaan enemmän kun levossa kehittyy. Minä olen treenannut melko tiukasti toki pidän myös lepopäivän ja teen välillä kevyttä treeniä. Kävelen ja teen kevyttä sellijumppaa välillä eli varjonyrkkeilyitä ja venyttelyjä teen monesti. Nyt menen sänkyyn ehdin ottaa pienet tirsat ennen aamupalaa ja lääkkeitä mitkä talossa ovat tärkeät. Panostetaan täällä vähän liikaa lääkkeisiin mitä ihmettelen. Minulla menee aika pieni lääkitys mitä en tarvitse, enkä syö varmaan siviilissä. Aamusta menee minulla 30 mg ABILIFYÄ sekä illasta yksi 10 mg OLANTSAPIINIA. Ihmettelen näitä henkilökuntaa miksi minua lääkitsevät kun en tarvitse lääkkeitä. Olin aikoinaan tuolla toisessa yksikössä ilman lääkkeitä pitkään, ja vointini oli hyvä. Sanoikin lääkärimme N.R. palaverissamme että jos hän olisi sen talon päälikkö, potkisi hän minut sieltä tänään ulos ja kun terve olet lähde terveitten pariin ja lääkkeitähän et ole syönyt. Otin vielä todistajaksi keskusteluun Keravan hoitajan Kielokodossa J.S. Kuka oli hyvä ja mukava hoitaja sen kanssa hoidimme edunvalvonnan minulta pois. Mikä minulle vääryydellä laitettiin kuukauden vuokran takia. Olin saamassa hyvät perinnöt mitkä rosvot ja edunvalvonta veivät minulta kaiken. Minua on kusetettu paljon ja paskaa tehty minulle vuosien saatossa. Miksi näin on tehty, oli minulla toisetkin perinnöt mitkä laitoin menemään auttaessani nisti porukoita kenen kanssa jouduin olosuhteiden takia asumaan. Syötin ja juotin myös semmoisia ketkä eivät minulle ole koskaan antaneet mitään. Nyt menen vielä nukkumaan tunniksi aamupalaan asti tekee pienetkin tirsat vielä hyvää minulle. Saan hyvin nukuttua kun vaan tyhejennän mieleni ja rauhoitan itseni se on muutama minuutti kun olen illastakin unessa. Rukoilen Äitini puolesta mitä en ole nähnyt kohta 20 vuoteen. Siskoni on niin hirveä ettei se järjestä Äidin ja minun tapaamistani. Pelkään vaan että on Äitini kuollut eivätkä uskalla porukka minulle sitä sanoa etten mene perään kuolemaan. Suruni on niin kauhea etten sitä meinaa kestää. Suren kaikkien ihmisten puolesta ketkä täältä ajasta lähtevät.Tuntuu koko maailma omiltani kansoista riippumatta. Suru on aina minua läsnä se on käsin kosketeltavissa.