Päivä mennyt hyvin pyykit pesty aamusta ja jumpat ja kahvakuula treenit tehty. Ulkoillut olen lenkin heitin ulkona. Telkkaa ja seurustelua porukan kanssa.

Hyvin on päivä mennyt pyykit pesin aamusta ja siitä jumpille sekä kahvakuula treenille. Ulkoilin päivällä lenkin heitin tuolla tiellä. Piti mennä tänään aamusta kaverin kanssa paikalliseen kapakkaan aamusta kello 10 kun se aukeaa silloin, eikä ole vielä aamusta jurrisia örveltäjiä siellä. Mutta tuntui kaverini nukkuneen aamusta joten jäi kapakkaan meno tältä päivältä. En mennyt tänään talon salille kun on selkäni ollut vähän kipäeä parina päivänä. Varmaan lankutuksista mitä teen jokapäivä. Tein tänään etunojapunnerruksia 3x90 nopeeta toistoa kevyttä oli taas tänään punnerrukset nopeella menee minulla kevyesti 90 toistoa. Hitaalla teen noin 60 toistoja menee nekin hyvin. Lankutin tänään kevyttä kun selkäni on ollut kipeä ei viitsi pitkiä lankutuksia tehdä. Vedin myös varjonyrkkeilyä pariin otteeseen nostin myös monoa korkealle. Nopeassa tempossa monottelin molemmilla jaloilla vuorotellen lähtee minulta vielä hyvin sarjat ja monot. Ohkolan salilla nostin monon oven yläkarmiin, mittasi urheiluvetäjä karmin korkeuden oli se 1.90 m. Korkea eli hyvin nousee mononi vielä. Olenhan potkinut junnusta asti korkealle treenaten monoani. Tunsivat minut pojat Riihimäen Keskusvankilassa Kenkä Keravana määrätyistä syistä. Toki futasimme joka päivä ulkoiluissa minä toin aina pallon peliin kun pojat tiesivät minun tulevan joka ulkoiluun. Huomenna onkin vielä vapaata töistä lähden aamusta kapakkaan ja sieltä kaupoille. Käyn kapakassa seurustelemassa porukan kanssa juttelen tiskillä pitäjien kanssa. Viimeksi oli Intialainen tiskin takana heitti se juttua kanssani. Juon jonkun limun tai energiajuoman kapakassa, toki tekisi mieleni ottaa lääke konjakkini. Kyllä sitä voisi lääkkeenä ottaa 4-8 senttiä. Kun se ei päähän käy eikä minulle mitään kimmokkeita siitä tule. Täytyy kysyä lääkäriltämme lääke konjakin ottoa luvalla. Kun on minulle konjakki hyvä lääke rentouttaa se minua ja väsyttää hyvin illasta otettuna. En tule konjakista köyhäksi enkä kipeäksi aamulla olen työkykyinen ja hyvin levännyt. Nyt sammutan kohta koneeni ja käyn nukkumaan ajoissa että pääsen aamusta liikkeelle. Tulisi nyt rauha maailmaan Ukrainan ja Venäjän sota päällimmäisenä. Hyvät yöt kansakunnat päällä maan ja siunausta yöllenne. Toivotaan nyt että taivaan isä puhuttelisi ihmisiä yöllä ja sotiminen loppuisi kun viattomia kuolee jatkuvasti lapsiakin. Mikä minulle on kauhea asia eikö ole omaatuntoa sotijoilla.