Vedin kahvakuula treenin kello 3.30-4 välisenä aikana tiukat treenit. Kun ei uni minulle tullut aloitin jumpat siitä nukuin hetken ja virkeänä pystyyn.

Ei vaan väsyttänyt minua yhtään joten aloitin kahvakuula treenin. Tein jättiläisiä alhaalta jalkojen välistä ylös vetäen kuulaa. Siitä etuvetoja kahdella kädellä sekä siipiä yhden käden kulmasoutua. Ojentajia pystyssä pumpaten sekä hauista vetäen. Teki taas pirun hyvän olon kuula treenit vaikka näin aamusta, minulla ei katso aikaa eikä paikkaa jumppaaminen. Tein myös omalla keholla etunojapunnerruksia sekä lankutuksia parit sarjat. Siitä menin pötkölleen sängylle ja nukahdin hetkeksi mikä hyvää teki pienetkin tirsat. Ja nyt koneelle tekemään treenarin blogia jos nyt lukee jengi tämmöistä treeni päiväkirjaa. Menen tänään vielä talomme salille puntille teen penkin tänään, urheilu puistoon menen tekemään treenit siellä saan tehtyä jalkakyykyn pitää panostaa jalkoihin enemmän. En ole talossamme käyttänyt hissiä muuta kun sen aikaa kun pyörääni kuskaan hissillä. Juoksin rappusia kerroksiin yli puoli vuotta. Tykkään mennä kävellen tai juosten rappuset tekee ne kunnolle hyvää. Juoksen nopeammin raput kun hissi kulkee, Ohkolassa haastoi minut iso kaveri hissin kanssa kilpaan olin paljon nopeammmin juosten raput kun hissi. Roudasin aikoinaan telkkahullossamme isoja puulaatikollisia telkkoja kuudenteen kerrokseenkin rappusia pitkin treenatessani siihen aikaan. Oli kondikseni siihen aikaan rautaa isäni vaan panivat elukat minua pilaamaan lääkitsemällä minua isäni oli sydänvikainen dementikko eli ihan kuutamolla. Ampui isäni sekopäänä haulikolla ovestaan läpi tulin sen kämpille ja huomasin ampumisen soitin isälleni ambulanssin sillä jotain piti alkaa tekemään asialle. Meinasi saastat minut viedä hoitoon onneksi en saatanoille lanssin miehille suuttunut vaan soitin poliisit paikalle ketkä sanoivat ääliöille lanssin miehille että alatte Kaitsua uskomaan Masahan se on sekasin. Vein isäni terveyskeskukseen missä lääkärit isääni haastattelivat tuli lääkäri sanomaan minulle että isälläsi on niin paha dementia se jää suoraan hoitoon terveyskeskukseen. Sanoin lääkärille ettei siinä mennytkään kun vuosia kun isääni käytitte hyväksenne minun elämääni pilaamaan lääkitsemään minua.