Päivä mennyt hyvin yhteisön siivousryhmän työt tehty. Kaverille vetäen talomme salilla puntti treenit. Massakausi minulla menossa puntilla.

Tein aamusta siivousryhmän työt oli minulla neloskerroksen siivous moppaus ja konetus. Autoin myös kaveria kolmoskerroksen hommissa hyvin meni duunit varsinkin kun ei tarvitse minun enää pelleillä lääkkeillä. Jäi 10 mg aripiprazol pois listoilta pitää vielä saada pieni määrä olantsapiinia 5 mg pois listoilta. En tarvitse lääkkeitään sen näyttäen sylkemällä ne pois monessa paikassa. Ovat pitäneet minua henkilökunta hyväkuntoisena muka lääkkeillä mitä olen sylkenyt pois suustani. Vedin myös tänään kaverilleni talomme punttisalilla tiukat treenit. Hauista, ojentajaa, taljaa sekä olkapäitä tehden. Hienosti hoidettiin homma kaverin kanssa hienoa että on sillä pysynyt kipinä saliin. Tulee se välillä ihan minua hakemaan puntille. Hienoa että saan talon jengiä mukaan puntille, kun on salin käyttö ollut todella hiljaista vaikka olen sanonut fyysisen ja psyykkisen kunnon kulkevan käsikädessä. OLen nyt käynyt aika tiiviisti salilla 15.12.2021 alkaen kun tulin taloon. Pitkään on mennyt minulla kun en oikein ole asuntoa mistään saanut. Oli painoni jo 90 kiloa pudotin sen tahallani halusin putsata elimistöäni kunnolla. Nyt oli polilla noin 103 kiloa eli on massaa tullut aika hyvin, sanoin aloittavani massakuurin ja siitä paino nousi vaikka olen kasvisruokailija aika pitkälle. Hävisi tehoja aika paljon laihtuessani luulin jo vanhaksi tulleeni. Täytän maaliskuussa 67 vuotta eli en enää ihan poju ole. Tulokset nousi hyvin painon nousun kanssa. Saa toi treenipaino ollakkin siinä 97 kg- 100 kg. Kaverini siitä sanoi että älä enään tiputa painoasi. On 100 kg hyvä paino siinä voima ja nopeus kohtaa. Vähän on keskivartalolla liikaa massaa, kävin pari kertaa juoksu lenkkillä. Mutta fudiksessa rikki mennyt polven rajoittaa minunkin liikuntaa. Kipeytyi polveni lenkillä joten jätin se olisi minulle ihan henkireikä lenkkeily. Aloitin tyypin 2 kollageenin syönnin millä olen saanut aikoinaan polveni pidettyä varmaan kunnossa, söin hollannin tuotetta useita vuosia eikä polveni vaivannut minua yhtään. Nyt syön apteekin kollageenia minkä pitäisi hyvä tuote myös olla. Se vaan vaikuttaa hitaasti kun rustossa ei paljon veri kierrä ja polvi on muutenkin aika pahakin rikki mentyään. Katson nyt kuukauden päivät jos alkaa tuete toimimaan.