Tein sellijumpat kello 5-5.30 välisenä aikana tehokkaan treenin. Herää jumpilla aina kunnolla minulle kun ei katso treenit aikaa eikä paikkaa.

Olin kipeä parina päivänä join ostamaani inkivääri juomaa ja inkivääri teetä hunajalla. Olen niin hyvässä kunnossa fyysisesti ja henkisesti että palaudun todella nopeasti sairauksistani. Uskon myös inkiväärin ja hunajan tehoon oli minulla flunssan poikasta en usko että oli koronaa. Olisi minulla tossa yksi korona räkätesteri mitä en joutunut käyttämään, kun meni sairastelu parissa päivässä ohi. Löi keuhkoihin räkätauti yskin toissa yön mutta sanon että yskä lähtee yskimällä. Nyt on keuhkot auki ja räkätauti loppui pariin päivään. Tein tehokkaan sellijumpan aamusta kello 5-5.30 välisenä aikana varjonyrkkeilyä etunojapunnerruksia hauista käsipainoilla kahvakuulalla etuvetoja sekä kulmasoutua. Tein myös lankutuksia edestä ja sivuilta vatsaa tein myöskin. Hyvät venyttelyt siihen päälle kyllä taas tuli hyvä olotila kokonaisvaltaisesti.