Sellijumppia tehden kello 4-4.30 välisenä aikana. Monia liikkeitä omalla kropalla ja käsipainoilla ja kahvakuulalla. Minulle ei katso aikaa eikä paikkaa jumpata.

Aloitin varjonyrkkeilyllä sekä venyttelyllä lämmittelyjä. Tein etunojapunnerruksia sekä käsipainoilla ja kahvakuulalla treenejä, tein myös vatsaa istumaan nousuja sekä jalkojen nostoja. Monta sarjaa tein kaikkia liikkeitä tehot oli taas hyvät, vaikka uneni jäikin vähiin. Minulle ei katso jumpat aikaa eikä paikkaa herään kunnolla jumpilla. Vähän uneni vaikuttaa kun jäi ne turhan vähiin, mutta onhan tässä aikaa nukkua kun en töissä enää ole. Täytyy taas ottaa treenit tosissaan ja lisätä treenejä, olin kipeä pari kertaa ja jumpat jäivät vähiin silloin. Vähennän taas lihan syönnin minimiin kun on paikkani kipeytyneet, lihakset ja nivelet olleet kipeenä. Olin vegaani ja kasvisruokailija pitkään eikä ollut minulla kipuja yhtään silloin. Muutenkin oli virkeämpi olo kevyemmällä ravinolla. Liha on hyvää ja jää siihen koukkuun mutta terveys ennenkaikkea on minulle tärkeämpää. Maailmakin pelastuu syömällä vihreää näin puhuu viisaat. Kovat rasvat ovat pahasta saan varmaan talossamme kasvisravinnon kun vaan pyydän. Nyt sänkyyn vielä hetkeksi ja lepoa unen muodossa, etten taas ole koko päivää tokkurassa väsymyksestä. Palataan asiaan myöhemmin tänään. HYVÄÄ PYHÄPÄIVÄÄ KANSAKUNNAT KAUTTA MAAILMAN SIUNAUSTA KAIKILLE KANSOILLE ISÄN POJAN JA PYHÄN HENGEN NIMESSÄ AAMEN.