perjantai 17. marraskuuta 2023

Sellijumpat tehty kello 4.30- 5 välisenä aikana. Herää siinä kunnolla jumpaten kahvakuulaa, käsipainoilla sekä omalla kropalla. Päivällä vielä talon ison autotallin punttitreenille.

Minulle ei katso aikaa eikä paikkaa jumpata tein nytkin aamujumpan huoneessani. Aamusta aikaisin varjonyrkkeilyä, etunojapunnerruksia, kahvakuulaa sekä käsipainoilla. Oli taas hyvä treeni menen vielä päivällä talomme ison autotallin punttitreenille. Teen salilla lämmittelyt vinopenkin pysty taljan sekä hauikset ja ojentajat sekä kulmasoudun sekä käsipainoilla olkapäät. Kyllä sitten tietää treenanneensa kahdet treenit päivässä.
klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)

Alfa ja Omega

Päivä mennyt mukavasti pihalla oli porukalla kahvi ja pulla tarjoilu. Minäkin sain vaikka ilkimys varmaan olenkin kun ryyppäsin mitä pyydän anteeksi mutta herkkänä retkahdan helposti.

Olen pyytänyt talon väeltä anteeksi mutta toiset eivät tunnu antavan, näin kuulin ihmisiltä. En vaan ymmärrä mitä pahaa olen tehnyt heille, ...