Koneen käytön ja sisällä olon aiheuttaman päänsäryn poistaminen ulkoilulla ja jumpalla.

Olin pakotettu ottamaan parina iltana puolikkaan päänsärky tabletin mitä en yleensä syö, Olen nukkunut pitkään päivälle monena päivänä ja sitten ollut sisällä ja koneella pitkään. Epäilen siitä päänsärkyäni kun oli niskoistakin kipeä. Tänään menin taas ulos vedin tiukkoja ylämäki juoksuja talomme vierellä olevalla pururadalla. Jumppasin myös talomme edessä olevalla puiston penkillä. Tein ojentajia ja olkapäitä sekä käsivarsia siinä. Sekä vatsa liikkeitä nostamalla jalkoja lisäksi vedin tiukat venytykset korkealle roskiksen päälle. Nyt tuntuu niskani paremmalta ei särje yhtään jumitus on lähtenyt siitä. Vedin kyllä myös niskaa jumittavaa sellijumppaa huoneessani eli etunoja punnerruksia. Ja lankutuksia mutta tarvitsee niitäkin vetää että voimaa saa kroppaan. Pysyy ojentajat kunnossa ja käsivarret kapealla ja leveällä otteella, lankutuksia edestä ja sivulta. Teen myös noilla kevyillä käsipainoilla liikkeitä olkapäät saa kevyilläkin painoilla hyvin tehtyä.

Olen koneelta kyllä pois noin 15 minuutin välein teen jotain muuta silloin. Ettei pitäisi senkään kyllä jumituksia tehdä. Nyt olin viime päivinä pitempään koneella siitä varmaan kivut niskoihin ja siitä heijastui päänsäryksi kipu. Siksi suosittelen kunnon jumppaa aina välillä koneen käytön lomassa. Ettei mene ihan jumiin paikat jos koko päivän istuu jännittyneenä. Hartian seutu kyllä menee äkkiä jumiin koneella ollessa pitkään ja siitä inhottava päänsärky mikä heijastuu niskoista. Koneen näytön tuijottaminen kyllä myös aiheuttaa päänsärkyä huonoilla laseilla vielä kun sitä tuijottaa koko päivänkin kyllä varmaan kipeytyy pää.

Nyt on iltapala ja lääkkeet seuraavaksi taas joutuu huijaamaan lääkkeiden otossa en niitä ota jos vaan pystyn ne välttämään. En ole reiluun puoleen vuoteen niitä ottanut kun alta kymmenen kertaa olen niin hyvin ne saanut sylkäistyä suustani. Ei ne sovi minulle ollenkaan en neuroleptejä viitsisi syödä hullun lääkkeitä. Oli Jubakin vihainen kun kerran taisin kämpillä sanoa että olen pakotettu niitä ottamaan määrätyistä syistä. Tulin kumminkin toimeen ilman niitä ei ne ole minua varten.

Helvetti kun kaveri suuttui kun en yöllä vastannut sen soittoihin ja viesteihin. No sanoi hulluja että olisin kehunut panevani yhtä piri muijaa ja pilannut hänen ja muijan  välit helvetti kun uskoo muita ennemmin kun minua piri päät valehtelee niin paljon kun ehtivät minä olen rehellinen ei tarvitse valehdella niin kun huumeväen. No onneksi maksoi kaveri velkansa täytyisi sille ottaa yhteyttä kun on olevinaan kovaakin konnaa mutta ihan kun pelkäisi minua ja kavereitani kun paskalle äidilleen tulee aina kiire kun tapaan sen. En ota kaverista selvää kun sanoi että saan sata kaveria aseisiin ja riviin kun haluan. Olisin kysynyt siltä missä ne sata urhoollista on mutta aina kun tapaan lähtee ihan kun karkuun kaveri. Ollaan nuoresta asti tunnettu Jokelan vankilassakin oltiin jonkun aikaan samaan aikaan. Eli ei pitäisi olla välillämme mitään kismaa. Varsinkaan jonkun piri naisen takia kuka onkin meille molemmille niin rakas mutta ihmettelen kun minua käyttää vaan hyväkseen nainen huumeiden käytössään. Miksi tosiaan kaverini sitä uskoo eikä minua kun ei mitään syytä ole minulla valehdella.

Kävin Raisa hoitajalta hakemassa yhden särkylääkkeen olikin tullut minulle oma Panadol 650 mg. Olisihan minulla kolmio lääke Tramal apeteekissa noudettavissa olisi se tehokas huumeeksi luokiteltavissa vissiin ainakin on se kolmio lääke.

On kumminkin parempi päänsärkyni mutta hain kumminkin yhden särkylääkkeen varmuuden vuoksi. On tosiaan paljon parempi pääni ja niskat tuon yhden jumpan vuoksi mutta pikkuhiljaa paranee se ei hetkessä. Uskon että on parempi ensi yö ilman kipuja kun notkistui niskat jumpalla ja toki toi yksi Panadol voi auttaa kanssa. Kyllä minulle on tullut joskus päänsärkyä liikaa nukkumisestakin nytkin olen viime aikoina nukkunut pitkälle iltapäivään. Välillä syömään ja takasin nukkumaan ei hyvä mutta minkä tekee kun väsyttää niin kovasti. Toki sitten valvon myöhään yöhön monena yönä valvonut. En mielelläni lääkkeitä käytä mitään ellei ole ihan pakko en edes särkylääkettä ota mielelläni. Menen yleensä puntille sillä päänsärkyni yleensä on lähtenyt toki täytyy tietää mistä kipu johtuu ettei väärin mene jumpalle jos onkin vaarallista jumppa. Mutta niskasta johtuvaan kevyttä treeniä sillä se lähtee jos jumissa vaan on niskalihakset.

Mitähän Keravalle kuuluu onkohan velalliseni kusessa kavereiden kanssa jos kaverit ovat tietoisia ketkä ovat minulle velkaa. Harri Rotta pitäisi hoitaa pois päiväjärjestyksestä kun ei ota edes kyrpä yhteyttä ja on paljon velkaa pitäisi saada siltä vaan tunnustus kun sanoi minulle ettei tunnusta. Kyllä Apassi tunnustuksen valkonaamoilta ottaa se on varma kun epäilen että on sen kanssa rahojeni ohi vetämisessä ollut muitakin mukana. Mitenhän sen Rotan saisi kiinni, ison Niklaksen kanssa meinattiin heittää Rotta Harri kerran autoon. Kyllä olisi alkanut tunnustusta tulemaan mutta en viitsisi väkivaltaa käyttää mutta se on ainoa mitä nuo Rotat uskoo.

Meinasin Kaverille laittaa viestiä siitä piri muijasta kuka minulta on huume rahaa lainaillut vähän väliä. Kun hulluja puhuu heppu että kehunut panneeni piri muijaa en todellakaan jos olisi kamat olleet pois olisihan siitäkin voinut tulla jotain. Mutta ei huume höyryissään vaikka ovatkin vissiin piri huorat kovia sänky hommissa kuulemma.

Pääsisi nyt salille ja Personal Traineriksi talon porukoille pääsisi sitä varmaan ilmaiseksi kun vetäisin porukan täältäkin talosta mukaani salille. Viron tyttöjen salille olisin ilmaiseksi päässyt Tikkurilassa kun olisin vetänyt porukan salille jos täällä toimisi samalla tavalla sali.

Mitähän sitä keksisi kirjoiteltavaa että saisi kansat lukemaan tekstejäni. Onhan tässä tullut hurjaakin tarinaa aina välillä miten JUMALA ON JOHDATELLUT MINUN TIETÄNI JA ASIOITANI.