Nukkuen päivä mikä lie väsyttääkin.. Lenkkeilyä ja jumpaa pihalla unien jälkeen.

Nukuin aamupalaana asti kello 8 ja siitä nukuin ruokailuun kello 12 asti ja takaisin vielä sänkyyn melkein kahviin asti 14,15 asti. Kysyin Oskari hoitajalta onko homeesta ollut puhetta talon väen kanssa , Oskari sanoi että olisi siitä muutakin oireilua kun väsymykseni. Sanoin Oskarille että on homeessa monia oireita. Ja kyllä täällä monet räkii keuhkojaan pihalle olen sen pannut tupakoinnin tiliin, mutta voi olle homeestakin johtuvaa. Hannu ja minä ollaan kyllä kun nukkuneen rukos aina väsyneitä, minä kyllä virkistyn aina kun vaan nousen sängystä ylös. Ja kun Jounin huoneen jo pesivät hometta epäillen jollain myrkyillä kävi pari eukkoa sen pesemässä.

Kävin juoksemassa pururadalla vedin myös siellä ylämäki vetoja hengästyy siinä kunnolla ,tuli hiukan lämmin juostessa. Se on tärkeä että lämpeää ja hengästyy juostessa silloin saa sydänkin treeniä kun on sekin lihas. Piti minun lähteä aamusta tänään lenkille mutta nukuin päivän, nyt otin itseäni niskasta kiinni ja lähden lenkille. Ja kyllä teki hyvää juosta vaikken mitään pitkää lenkkiä tehnytkään. Lisään matkaa ja aikaa lenkillä pikkuhiljaa tehoja pitää saada siitä enemmän että kunnolla lämpeää lenkillä.

Jumppasin myös tuossa talomme edessä olevalla puiston penkillä vedin siinä ojentajia ja olkapäitä punnertelemalla kädet takana, vedin myös vatsoja nostelemalla jalkoja penkissä. Korkealle roskiksen päälle nostelin jalkoja venytyksiä.

Tekee niin hyvää toi kuntoilu pienissäkin määrin, pitäisi alkaa tunnin lenkkejä heittämään silloin niistä olisi tehoja ja hyötyä. Kysyin talosta myös salille menoa punttia vääntämään sanoivat ettei ole porukkaa salille siksi ei olla menty sanoin että olihan viimeksikin kolme meitä ja kyllä pojat varmaan lähtevät nytkin mukaan kun olivat viimeksikin niin innostuneita. Kun olisin saanut salikortin tuohon kylän salille olisin alkanut käymään kolme kertaa viikossa,silloin olisi treenistäni jotain hyötyä.

On taas kun eri mies kun kävi liikkumassa suihku siihen päälle ai että tekee kutaa. Kyllä liikunnalla on niin positiiviset merkitykset minulle ainakin kun olen elämäni liikkunut taloissa ainakin seutulassa treenasin melkein kuusi kertaa viikossa töitten päälle pojat sanoivat että menen ylikuntoon mutta oli kuntoni silloin rautaa. Nyrkkeilimme tai pisteitä hakkasimme Esan kanssa ruokasalissa on linnoissa aika harvinaista että antaa pamput hanskat sisään sain hanskat Merosen Ristolta Isäni ne toi Seutulaan minulle. Olinhan urheiluvetäjän tittelillä Seutulassakin monet tuomiot kun touhu kaveri olen ja sain muutkin innostumaan liikuntaan. Kohta onkin taas ruoka meillä Hannu sanoi että on muilla kala ruoka meillä on jotain muuta, tulisi joku hyvä pihvi vaikka nautaa kun en niin sianlihasta välitä kun on se saastainen otus kavereitteni uskonnon mukaan. Minäkin olin pitkään ilman sianlihaa ei vaan se maistu minullekkaan. Nyt lähden ruokatilaan kello alkaa olemaan jo niin paljon että on ruoka kohta pikkasen on nälkäkin minulla kai toi lenkki teki nälän tunteen. On meillä eka pöytä tänään eli aloitamme ruokailun. Jatkan kirjoittelua ruuan jälkeen jos jotain mukavaa kirjoiteltavaa keksisin.