Tiukat sellijumpat etunoja punnerruksia ja käsipainoilla olkapäitä.

Vedin tiukan sellijumpan ja jatkan sitä kirjoitukseni ohessakin etunoja punnerruksia ja käsipainoilla vetoja. Saa noilla kevyilläkin käsipainoillakin tehtyä hyvin olkapäät ainakin ja miksei käsivarsia myöskin. Pitkiä sarjoja tehden toimii kevyet painotkin. On taas tehoja tullutkin kun oli tuossa hiljasempaa jumpilta minulla säästelin itseäni ja hiukan kevensin jumppia. Mutta nyt taas tiukkoja vetoja saa omalla kropalla niin hyvin voimaakin tehtyä.

On toi venyttely tärkeää kropalle saa siinä itseenä notkeutta teen joka päivä venytyksiä monenlaisia venytyksiä. Jaloille ja käsille selälle ja koko bodille saa siinä hyvän fiiliksen kun notkeana pysyy.

On monta laskua maksussa ravintolisiä ja Gollageeni laskuja menee niihin paljon rahaa ja lankeaa ne minulle maksuun ja toiset ovat jo langenneet. Omavastuuosuus laskuja ja ruoka sekä vuokria on langennut maksuun. Yhden vuokran sain maksettua oli sekin jo vanha lasku mutta nyt vasta sain senkin maksuun. Pitäisi jostan rahaa alkaa tekemään kun ei tämä kirjoittelukaan lyö leiville onhan tämä vähän paiväkirja muotoista tekstiä. Muutamia tarinoita olen sekaan saanut sisällytettyä, linnoista jotain ketä ne jutut kiinnostaa. Onhan meitä paljon LINNOJEN MAFIAAN KUULUVIA ketkä varmaan mielenkiinnolla lukevat linnan tarinoitani. Kyllä minäkin olen lukenut linnojen tarinoita mielenkiinnolla ja ovat olleet mielenkiintosia tarinoita, meitä lusineita ne kiinnostaa ja meitä on maailmassa paljon. ON MAFIA NIIN LAAJA ja heidän auttajansa omistaan huolen pitäviä.

On vielä iltapalaan toista tuntia oli kevyt ruoka illasta kun oli broileri kiusaus hyvä niin kun ei täällä paljon liikuta niin on ruuatkin kevyitä ei pääse lihomaan turhaan. Piti tulla iltapalasta lämpösiä voileipiä mutta ei ollut Krista hoitajan mukaan tullut tukku kuormassa leipiä ollenkaan eli ei saada lämpösiä voileipiä. Olisihan ne olleet hyvät iltapalaksi tulisi nyt jotain hyvää riisimuroja varmaan minä en niistä niin paljon tykkää olisi mielummin mysliä tai niin kun ennenkin molempia.

Ihmettelen kovasti poikaani kun ei mitään yhteyksiä pitele olisin lähtenyt heidän kanssaan Espanjaan asumaan muttei toi ottanut minua mukaansa mitä ihmettelin. Raha asianikin olisivat olleet hyvällä mallilla olisi siellä pärjännyt pitkään rahoillani. Mutta kaikki vituillaa rahat mennyt ja terveys meinasi mennä piripäitten kanssa. Oli ollut kova paikka jos olisi löytynyt minulta joku heidän tartuttamansa pöpö kunoli paha tulehdus päälläni enkä saanut hoitoa ennen kun tajusin mennä yksityiseen hoitopaikkaan. On siitäkin tarinaa edellisissä tarinoissani lukekaa on hurjaa tarinaa miten ihmistä kidutetaan Suomessa.