Lenkillä käynti ja Endorfiinit hyrrää hyvän olon hormoonit. Kevyet ruuat talossamme salaattia paljon ja Broileria.

Oli kevyet ruuat niin kun povasin edellissä kirjoituksissani. Syötiin Broileria perunoilla ja kunnon salaatilla oli se erittäin hyvä ja kevyt ruoka vihreetä salaattia voi ottaa niin paljon kun huvittaa se kun ei lihota ollenkaan. Otin kolme pientä perunaa se kun on hiukan lihottavaa tärkelyksineen.

Kyllä teki hyvän säväyksen aamulenkki minkä jo eilen päätin tekeväni tänään. On hyvä kirjoittaa edellis iltana että lähden lenkille aamusta ei voi silloin jättää sitä tekemättä muuten pettäisin siinä lukijoitani. Ja sitä en pysty tekemään sotii se periaatteitani vastaan.

No ei ollut mikään pitkä tekemäni lenkki mutta hyvän säväyksen sekin heti teki. Ja tänään ajattelin lähteä vielä liikunta ryhmän mukana tekemään kello kolme toisen lenkin. Kun ei ryhmällä muuta ole tänään kun lenkki, kun on ilmat niin hyvät niin lähtevät lenkille. Muuten tekevät jumppaa sisällä ei tosiaan ole talossa kunto huonetta mitä todella ihmettelin tullessani taloon kun on melko uusi talo. Kun tiedetään miten fyysinen ja psyykkinen kunto kulkee käsi kädessä. Helvetti jos eivät mitään tee putoaa nämä 60 vuotiaana jo alakertaan vuode potilaiksi. Kun on täällä alle 50 vuotiaita ylipainosia huono kuntoisia kavereita ketkä kehuvat jollain pakollisella sisä käytävä kävelyllä muutaman kerran kävelevät käytävän päästä päähän. Onneksi Hannulla on pakollinen ulkoilu mutta siitäkin se luistaa tänäänkin tuli ensimmäisenä pois lenkiltä yksin näkyi tulevan sieltä eli ei tee edes samaa lenkkiä kun muut vaan luistaa siitäkin.

Kyllä minä yritän saada jengiä liikkeelle salillekkin olen yrittänyt saada porukkaa mutta kun on talon sali päivä ollut yhdeksään kuukauteen kerran ei se oikein innosta ketään kun ei siitä ole mitään hyötyä. Kerran kävin tutustumis käynnillä kylän salilla siinä on minun sali treenini koko aikana. Onneksi on noi kevyet käsipainot ja minulle tuttu sellijumppa mitä teen ahkerasti vaatii jo psyykkeeni tekemään jotain Endorfiinit hyrrää kunnolla ja tulee hyvä olo siitä. On parasta huumetta kuntoilu minulle kun on ihan pakko tehdä jotain että saa hyvän olon tunteen.

Tekisi mieli mennä katsomaan kylän sali jos jonkun diilin saisi tehtyä niiden kanssa. On vaan kerta lippu niin pirun kallis eikä kerrasta ole mitään hyötyä mutta jotainhan tässä pitää alkaa tekemään.

Vieläkin harmittaa kun piti Jouko ottaa kaverikseni Facebookissa kun jotenkin arvasin että tulee kaverista ongelmia, mitä kyllä ihmettelin sen käytöstä kun alkoi haukkumaan ja tiukkaamaan missä olen mitä helvettiä se sillä tiedoilla teki ja mistä se tiesi missä vaikutan. Vaikuttaa kyrvältä tyypiltä Jouko en olisi uskonut siitä mutta enhän ole vuosiin kaveria nähnyt onko ikä tehnyt tuommoiseksi. Onneksi tajusin poistaa sen kavereistani toivotaan ettei ota se enään yhteyttä. En halua mitään paskaa ottaa vastaan kun tulee ongelmia vähän joka kaverista. Eli en halua olla oikein kehenkään tuttuuni yhteydessä kun kaikki uhkailevat ja haukkuvat.