Heräsin äsken tarinaani kello 3,25 siitä vielä nukkumaan ja herätys 4.20 ja vielä heräten 5.10. Nyt jäin pystyyn aamusta ja aloin kirjoittelemaan blogia. On kova kusihätä kohta kusen roskikseen. On aina kusihätä aamusta toki kävin aikasin aamusta kusella mutten viitsisi enään mennä kun on semmoiset pamput.
Tulee toi miespampu aina kongilla kun menen kuselle. Kestän nyt varmaan kusihädän 19 minuuttia vielä aikaa. Ei nyt ole ihan kuplaotsassa. Kohta pääsen kongille 13 minuuttia vielä kun pääsen kuselle. Tein etunoja punnerruksia 70 meni kevyesti 90 teen sisulla enemmänkin. Välillä olen tehnyt monta 90 toistoa kun olen tehnyt sarjoja monena päivänä. Kehittyy sarjoissa kun vaan tekee niitä. 3x90 menee hyvin.
Kello tuli 6 tulin vessasta kuselta oli eilisen ebisodin kaveri E siinä toimiston edessä ja tumma nainen M pummasivat tupakkaa. Saavat aina kello 6 tupakan surkimukset. Tein äsken 90 etunojaa kerran. Vedän kohta vielä 90 etunojia. On taas tullut tehoja paremmin oli muutaman päivän tehot pois. Nyt on kummasti tehot palautuneet. Täytyy nyt tehdä tiukat sellijumpat kun tehoja riittää.
Täytyy nyt tehoja ottaa, kun nyt pääsisi salille saisi kunnolla vääntää rautaa. Olisi se kunnon treeniä, kyllä salitreeni voittaa aina sellijumpan. Saa salilla tehdä monipuolista treeniä. Penkki on jäänyt kuvioista kokonaan, äkkiä penkki nousee kun teen etunojia paljon ,pysyy siinä ojentajat ja olkapäät sekä rinnatkin aika hyvässä iskussa. Kyllä reilu satanen menee siitä treenillä nousee se 130 kg. Siihen pyrin seuraavana salipäivänä että pääsen nostelemaan penkkiä. Minun pitää ottaa jalkoja pitkästä aikaa kun on jalat jääneet vähemmälle. Prässiä voisi ottaa, muutaman sarjan.
Nyt teen sellijumppia vielä ennen aamupalaa ja lääkkeitä. Silmät on paremmat aamusta mutta nyt alkaa tulemaan noita kuvioita silmään. Vasemmassa silmässä näkyy kun enkelin siipiä. Vaaleita keijukaisia. Jossain vaiheessa tulee näkyviin nopeita pieniä mustia palloja.
Tulee toi miespampu aina kongilla kun menen kuselle. Kestän nyt varmaan kusihädän 19 minuuttia vielä aikaa. Ei nyt ole ihan kuplaotsassa. Kohta pääsen kongille 13 minuuttia vielä kun pääsen kuselle. Tein etunoja punnerruksia 70 meni kevyesti 90 teen sisulla enemmänkin. Välillä olen tehnyt monta 90 toistoa kun olen tehnyt sarjoja monena päivänä. Kehittyy sarjoissa kun vaan tekee niitä. 3x90 menee hyvin.
Kello tuli 6 tulin vessasta kuselta oli eilisen ebisodin kaveri E siinä toimiston edessä ja tumma nainen M pummasivat tupakkaa. Saavat aina kello 6 tupakan surkimukset. Tein äsken 90 etunojaa kerran. Vedän kohta vielä 90 etunojia. On taas tullut tehoja paremmin oli muutaman päivän tehot pois. Nyt on kummasti tehot palautuneet. Täytyy nyt tehdä tiukat sellijumpat kun tehoja riittää.
Täytyy nyt tehoja ottaa, kun nyt pääsisi salille saisi kunnolla vääntää rautaa. Olisi se kunnon treeniä, kyllä salitreeni voittaa aina sellijumpan. Saa salilla tehdä monipuolista treeniä. Penkki on jäänyt kuvioista kokonaan, äkkiä penkki nousee kun teen etunojia paljon ,pysyy siinä ojentajat ja olkapäät sekä rinnatkin aika hyvässä iskussa. Kyllä reilu satanen menee siitä treenillä nousee se 130 kg. Siihen pyrin seuraavana salipäivänä että pääsen nostelemaan penkkiä. Minun pitää ottaa jalkoja pitkästä aikaa kun on jalat jääneet vähemmälle. Prässiä voisi ottaa, muutaman sarjan.
Nyt teen sellijumppia vielä ennen aamupalaa ja lääkkeitä. Silmät on paremmat aamusta mutta nyt alkaa tulemaan noita kuvioita silmään. Vasemmassa silmässä näkyy kun enkelin siipiä. Vaaleita keijukaisia. Jossain vaiheessa tulee näkyviin nopeita pieniä mustia palloja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti