Olen todella nopea nyrkkeilytreenissä Vedän myös karatetreeeniä. Sain vähän lämpöjä sellijumpissa etunojapunnerruksia sekä lankutuksia aitajuoksija liikkeitä lattialla istuen. Sekä reisi vetoja monet sarjat etunojapunnerruksia, On vähän jäykkyyttä reisissä täytyy viellä illasta venytellä niitä. On noi venytykset niin tärkeät.
Teen jokapäivä sellijumppia, otan kaikki liikkeet sitä että pysyn iskussa. Vedän myös karate jumppaa käsillä todella nopeita lyöntiä ja puolustusta. Monon nostoja niin korkealle kuin menee ennen meni spakaatiin..
Kohta täytyykin alkaa nukkumaan. Alkaa lääkkeet väsyttämään hullun lääkkeet . Nyt suljen koneeni ja alan nukkumaan. Haittaa väsynenä silmiä en näe kunnolla kun on silmät hämärät. Nyt unta ja nukkumaan. Kello on 21,04 siinä ehtii nukkua. Hyvät yöt.
Teen jokapäivä sellijumppia, otan kaikki liikkeet sitä että pysyn iskussa. Vedän myös karate jumppaa käsillä todella nopeita lyöntiä ja puolustusta. Monon nostoja niin korkealle kuin menee ennen meni spakaatiin..
Kohta täytyykin alkaa nukkumaan. Alkaa lääkkeet väsyttämään hullun lääkkeet . Nyt suljen koneeni ja alan nukkumaan. Haittaa väsynenä silmiä en näe kunnolla kun on silmät hämärät. Nyt unta ja nukkumaan. Kello on 21,04 siinä ehtii nukkua. Hyvät yöt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti