Se on tiedossa minulla että pitkän tauon jälkeen salilta, paikat kipeytyy kovasti. Nytkin on hartian seutu kipeä kovasti, mutta sellijumpalla ne vetristyy. On onneksi sali seuraavan kerran vasta torstaina ehtii siinä palautua lihakset kunnolla. Tein heti aamusta varjonyrkkeilyä sekä venyttelin.
Suosittelen kaikille salitreeniä tulee siinä niin hyvä fiilis, eikä kannata aloittelijoiden pelästyä lihaskipua mikä alkuun tulee. Onhan noita Personal Trainer jumppareita heidän opastuksella lähtee heti treeni oikeille urille. Pääsette kärryille kunnolla, alku aina vaikea mutta kun pääsee jyvälle hommasta ja alkaa kehitystä tulemaan. Alkaa treeni maistumaan ja menee se veriin. Eli on ihan päästävä treenaamaan niin hyvän fiiliksen siitä saa.
Vedän näin aamusta kunnon sellijumpat varjonyrkkeilyä sekä venyttelyjä. Lähtee sulamaan salilta kipeyteneet lihakset. Käsien pyöritystä eteen ja taakse lantion pyöritystä, kyykkyjä jo otin.
Heräsin tänään 4,53 ja seuraavaksi heräsin 5,20 koneen avasin 5,30 ja aloin käymään läpi facebookia ja sähköpostia.
Kello on nyt 6,50 kävin juomassa toisen teen naisen T. ja V. kanssa potilaskeittiöllä. Harmi kun hunaja on loppu ja nyt on meidän pyöräkin hävinnyt ei pääse kaupoille, kun en jaksa oikein kävellen mennä. On kanttiinissa pieniä hunaja paketteja ja kalliita ne ovat.
Menee minulla hunajaa aika paljon kun sitä on syön yliannoksia hunajaa. Keväällä siedätän itseäni reilulla hunaja annoksella. Olen sillä saanut aika hyvvin siedätettyä itseni allergioilta keväällä varsinkin. Uskon hunajan tehoon moneen se auttaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti