Parempi kondiskin on kun ei syö raskaita liharuokia. Keventämällä uskon ruuan menevän alas nielustani kun, jää määrätyt ruuat nieluuni. Vihreet menee paremmin alas riisi on pahinta ja välillä jää liharuokakin nieluuni.
Joudun laittamaan sormet kurkkuuni ja oksentamaan ruuat pois nielustani. Tulee tulppa niin pahana nieluuni. Täytyy mennä sanomaan kohta hoitajille että tilaavat minulle kasvisruuan. Siirryn kevyempään ruokavalioon kasviksiin.
Saisi nyt proteiinipitoista ruokaa, soijaa olisi hyvä saada reilusti. Haen kyllä kaupasta proteiini juomia on niissä mitä käytän 28 g purkki protskua, se on reilu annos pieneen purkkiin. Kun niitä juo pari purkkia päivässä saa niistä päivän proteiiniannoksen. En nyt muista paljonko proteiinia olisi hyvä saada päivässä jos treenaa jatkuvasti, käyn ainakin pari kertaa viikossa salilla siviilissä käyn ainakin kolme kertaa viikossa.
Pitää ottaa kävelykin ohjelmaani ehkä aloitan kevyen lenkkeilyn aikoinaan juoksin melkein jokapäivä 10-15 kilometrin lenkkejä. Keräsin kestävyyttä kun piti minun mennä Merosen Riston talliin Keravan Nyrkkeijöihin.
Oli painoni juuri sopiva johonkin 70 kg-75 kg sarjoihin. Oli minulla myöhemmin prätkätalillani säkki mikä oli purua ja hiekkaa täynnä. Ei voinut kukaan sitä lyödä kun se oli niin kova ja painava. Minä vedin monoa ja nyrkkiä täysillä säkkiini, on nyrkkini aina olleet niin kovat eivät mene rikki edes tiiliseinässä.
Muutenkin on käsivarteni erikoiset kun pysyy nyrkkini paikallaan mutta saan olkapääni pyörimään. Molemmat kädet tekee samaa tosin oikea näyttää vähän hankalalta. Kun Pekka Tuira Pietari pelasti ehkä Keijo Peiposen ja minun henkeni kun nukahdin rattiin yöllä nallikarista tullessamme. Pekka oli apumiehen puolella ja oli se ratissa kiinni siihen heräsin kun Pekka huusi minut hereille.
Olimme menossa Pekan ja kuskini Tommin kanssa talmaan Hanskille ajaessa menimme Pekan kanssa kuselle lumihankeen Pekka kaatui hankeen nostin sen syliini ja kannoin autolleni. Pekka kaatui oikean käteni päälle kun buutsini nahkapohjat liukuivat. Siitä tervariin mistä meinasivat lanssiin minut pistää.Menimme autollani kirraan otin kossua kipuun.Käsi jäi koukkuun mistä kärsi pelit lentis eniten kun ei voi nostaa palloa käsi suorana. Sama pingis kärsi kun ennen löin kämmenellä kääntäen viime tipassa ranteella väärään nurkkaan. Nyt ei ranne taivu niin paljon kun käteni on hiukan koukussa.
Pekka kuolikin aika äkkiä tästä tapahtuneesta kaaduttuaan kuulemma siveniuksen viinanmyyjän rapuissa ja sai yleisen myrkytystilan ja siihen menehtyi. Joku sanoo minulle että Keijokin on kuollut. Piti Skeiden kanssa lähteä takasin australiaan missä skeide oli nuorempana. Rakastui Keijo yhteen Arjaan sen pojista tuli molemmista murhamiehiä tappoi ne molemmat eri tyypin. Siihen meni skeiden ja minun australiaan lähtö. Olisihan minunkin elämäni ollut toisenlaista, olisin tehnyt suomeenkin iskuja ausseista. Puhumaan tullut suomen kansalle. Lukekaa myös Pekka Pietarin kalansaalis jos siitä tajuaisitte jotain.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti