Heräsin aamusta aikasin ja oli yön aikana tullut oikeasta jalasta jalkateräni pirun kipeäksi toki otin tiukkaa sellijumppaa varjonyrkkeilyjä ja etunojapunnerruksia. Voi olla että on rasituksesta kipeyttyneet paikat.
Nyt pidän taukoa niin kauan kun kipuilu jatkuu. On toi rintakipukin outo ellei tosiaan etunojapunnerrukset kipeytä rintaa. Vedän niin tiukat jumpat ja tehokkaat punnerrukset sekä lankutukset ja venyttelyjä. Meni yhteen aikaan 90 toistoa punnerruksia. Ja lankutuksia kaksikin minuuttia kerralla. Seutulassakin teenasin kuusikin kertaa viikossa toki oli siinä pelipäiviäkin välillä ei pelkkää punttia.
Vanhalla leirillä nyrkkeiltiin kaverini kanssa Merosen Riston lähettämillä hanskoilla saimme erikoisluvalla hanskata ruokalassa. Kummasti minulla pätkii kaverini nimi olisko ollut se Esa jotain.
Vedin tänään salilla ekaksi lämmittelyjä penkissä kapealla ja leveällä. siitä mutkatangolla hauiksia kevyellä painolla. Käsipainoilla hauista ja siipiä tangolla maasta vetäen rintaan tanko kulma asennossa.
Siinä ne tämän päivän treenit olivatkin en muuta ehtinyt tehdä tänään desinfioimme myrkyillä ja räteillä telineet ja painot.
Kello on 21,37 kävin äsken hakemassa iltapalan banaanin ja vegaani jugurtin. En tiedä onko toi iltapala joku uusi juttu en ole sitä ennen tiennyt. Hyvää se tekee saada vielä illasta välipalaa kun on pitkä pätkä ravinnotta aamuun asti iltapalasta kello 19- aamu kello 8 nyt on onneksi välipala kello 21,30. Vähän se auttaa, aamuun asti jaksaa nukkua kun on masu ravittu.
Nyt sammutan koneeni ja alan nukkumaan kello on 21,50 alkaa väsyttämään minua. Nukun aina paremmin mitä aikasemmin menen nukkumaan. On nämä tämmöiset valvomiset minulle turmaa ja valvonkin pitempään jos en malta mennä nukkumaan ajoissa. Nytkin innostuin kirjoittelemaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti