No niin rakkaat lukijat ketkä lähtevät mukaan iltajumpaani. Minun oma jengi kyllä tajuaa minut ja tuntevat. Koneen käytön ohella jumppaa tehdään.

 Aloitan jumpat varjo nyrkkeilyllä lämmittelyt siitä ja sitten etunoja punnerruksia ja vatsa vääntöjä lankutusta en arvaa tehdä kun selkäni siitä aina kipeytyy. Kunhan ei ole munuais vaivaa  kun juuri munuaisten kohdalta  on selkäni kipeä. Alkuun oli vaan oikealta puolelta nyt on koko alaselkä kipeä.

Nyt jumpille ennenkun alkaa lääkkeet väsyttämään. Tein varjonyrkkeilyä ja haarahyppyjä tuli vähän lämmin ja hengästy siinä vähän. Vedin myös sängyssäni vatsaliikkeitä pari sarjaa nyt vielä etunojapunnerrukset ja venyttelyt etunojia leveällä ja kapealla liikkeellä. 

Täytyy taas 90 punnerrusta vetää mikä meni yhteen aikaan kevyesti minulla.  Äkkiä etunojapunnerukset  kehitttyy kun vaan tekee niitä parikin kertaa päivän aikana. Jos haluaa kehittyä niissä tekemäni 90 toistoa on jo hyvä sarja 3x90 toistoa tekeee hyvää ja kehittyy siinä kroppa hyvin, mihin vaan etunojapunnerrukset käy aika moneen lihaksistoon se käy. Tein äsken myös jalkakyykkyjä minuutin verran istumaan ja ylös pumpaten tuntui sekin hyvin reisissä. 

Nyt sammutan koneeni ja käyn nukkumaan ettei taas mene unet ohi ja valvota minua. Soitteli M.K siviilistä oli se maistellut viiniä siksi se soitteli semmoisia me ollaan jumitetaan selvinpäin,  mutta jurrissa pitää saada purkaa tunteitaan ja seurustella jengin kanssa.

Kyllä on mukavaa kun on M.K oma asunto porvoossa. Käy se välillä täällä ohkolan hullujen huoneella ja taas takasin himaan vissiin puhui se kyllä myös jostain hoitopaikasta. Käykö se nyt sielläkin välillä valvotussa paikassa.

Mukava oli taas M.K kanssa jutella kun onkin toinen tuttuni ei kaveri vaikka olllaankin lapsuuden tuttuja on kaveri niin kylmä ihminen sen olen huomannut matkan varrella kun puhuin tutulleni että onkohan meidän isät vaihtuneet kun se tuli isäni kanssa hyvin toimeen ja minä sen isän kanssa kun oli se fiksu kaveri. Suuttui tuttuni puheistani mutta annas olla olikin kaveri nähnytkin unta äidistään. Tuli ainoa inhimillinen viesti siltä. Mutta heti aloitti kaveri paskan jauhamisensa. Moneen vuoteen ainoa inhimillinen viesti tuki siltä. Kysyinkin kaverilta että oliko sitä JUMALA KOSKETTANUT YÖLLÄ. Tämä tuttuni haluaa olla vaan tuttuni. En muuta kaverista puhu kun se niin arka on hipiästään.