Aamusta jumpaten herätykseni jälkeen siitä aamupalalle. Sitten meninkin salille tein hyvät treenit salilla, säkkiä kädellä ja monolla siitä punttia vääntämään.

Oli taas hyvät treenit salilla tein lämmittelyjä hiukan säkkiä lyöden ja monottaen. Siitä suoralla tangolla hauiskääntöä sekä penkissä kapealla ojentajia tehden. Käsipainoilla tein hauista eri painoilla alotin isommalla ja loppuvedot kevyemmällä. Tein myös jakaprässiä muutamat sarjat tiukkoja vetoja pitää panostaa jalkoihin enemmän kun on minulla polvirikko minkä terveyskeskuksen lääkäri T.L. tyrmäsi kokonaan sanoi se että oli hänellä joltain yöltä uhkailuni nauhalla kun juovuksissa olin pillereitä vaatinut. Passitti minut se himaan kepeillä Markku Kopra pani heti tuulemaan ja meninkin sairaalaan, onneksi olin juovuksissa eivät mitään voineet tehdä siksi polvelle.Panin itse polveni kuntoon treenaten sitä monta kuukautta. Ja aloin taloissa syömään tyypin 2 kollageenia polveeni ja sainkin siitä avun polveen. Täällä Ohkolan sairaalassa en saanut kollageenia en tiedä miksi. On se liian kallis tuote itse ostaa tuli sitä minulle joskus Hollannista asti. Nyt ruokalaan tulee ruoka ihan kohta ei kyllä ole minulla nälkä yhtään kun söin smootien ja suklaan ja join vielä hunajalla teen. Palaan asiaan myöhemmin jos tulisi vaikka taivaan isältä suora yhteys ja tekstiä sitä kautta. Siunausta tällekkin päivälle.