Katkonainen yö uneni heräten viimeisin kerran kello 6. Melko hyvin kumminkin nukkuneena tuli normi tunnit minulle unta kello 22 - 6 välinen aika.

Kusihätä herätti minut pari kertaa yöllä nukahdin kumminkin heti uudestaan. Kello 4.15 herätykseni jälkeen kirjoitin kynällä hetken ja siitä vielä nukkumaan kello 6 asti. Hyvin nukkuneena heräsin kello 6. Menin siitä hunaja hopeateelle potilaskeittiöön mikä aukesi kello 6. Oli muitakin jo aamukahville ulkomaan poika, nainen T. ja nuori nisti poika K. olivat kahvilla siellä keittiöllä. Menen nyt viellä nukkumaan hetkeksi että jaksan mennä punttisalille kello 9. Teen taas hyvän treenin penkkiä, taljoja, sekä hauiksen ja ojentajat teen tänään. Sellijumppaa en tänään aamusta tehnytkään kun nukuin pitempään kello 6 asti. Teen yleensä aamujumpat siinä kello 5 aikoihin heti herättyäni teen sellijumpat miksi niitä sanon.On toi sellijumppa sanonta jäänyt minulle talosta kuin teimme poikieni kanssa niin sanottua sellijumppaa taloissa paljon. Keravan nuorisovankilassa jo aloimme tekemään sellijumppia, teimme punnerruksia sekä kerrossängyllä teimme nosteluja hauista sekä muita liikkeitä. Sovelsimme mitä vaan keksimme tehdä sänkyä hyväksi käyttäen. Nyt sänkyyn ja nukkumaan vielä tunniksi alkaa aamupala silloin siihen asti nukun vielä.