Tarinaani vielä näin illasta salilla käyty aamusta tiukat treenit tehty. Pyöräilty pari kertaa kylillä päivän aikana. Väsynyt mutta hyvä fiilis taas tänään.

Oli hyvä treeni päivä tänään tein penkkiä salillla sekä käsipainoilla hauista ja ojentajia sekä pysty taljaa tein myös. Sitten viellä pyöräilin kylille pari kertaa heitin vaan lenkin kun rahani ovat vähissä en kaupoille mennyt. Ohjaan kanssa puhuimme kun meillä oli sama korkeushypyn tulos, molemmat olemme hypänneet 1.79 m. mikä oli aikoinaan meidän piireissä hyvä tulos. Minä nyt loikin yötä päivää kesät talvet jotain lajia harrastaen. Kello on 21.50 nyt alan käymään nukkumaan sammutan koneeni ja menen ajoissa nukkumaan tänään. Onkin hiukan taas univelkaa minulla edellisyöltä, kusihätä herätti pari kertaa yöllä. Palaan aamulla asiaan nyt haen vielä verenpainemittarin kun pitää minun mitata paineeni viikon välein kuukuden ajan. Puhuin osaston lääkärin kanssa painestani sovittiin että mittaan kuukaukauden kerta viikkoon paineeni. Yritän saada paineeni tippumaan alle viite arvojen liikuntaa lisäämällä kahvin pois jättämisellä sekä energia juomien pois jättämisellä. Yritän terveillä elämäntavoillla saada paineeni normalisoitua alle viite arvojen. Mittasin paineeni äsken oli ne 145-81-P.58. Eli ei kovin huonot olleet minulla heilahtelee paineeni helposti, osaston ilmapiiri vaikuttaa paineisiini helposti. Hyvä että saan mittarin huoneeseeni saan mitata paineet rauhassa kun siltä tuntuu. Toivotaan nyt että terveelliset elämäntavat riittää paineisiini ja pysyy ne hyvänä. Parantamisen varaa on kyllä hiukan paineissani. Lisään liikuntaa reilusti sillä uskon olevan merkitystä paineissani. Kahvin jätän pois ja siirryn kaakaoon on se parempaa kun kahvi ja tee mitä menee minulla reilusti. Nostaa kahvi ja tee paineitani kyllä jonkun verran. Nyt suljen koneeni ja käyn nukkumaan unia nähden mitkä analysoin aamulla, yöllä laitan paperille mitä unia yöllä näen suoraan JUMALALTA tulee minulle tietoa unien muodossakin. Näen meneviä ja tulevia unissani mitkä pitävät aika hyvin paikkansa. Kuolleitten henget tulevat unissani minulle puhumaan. Henki maailma liikkuu ja toimii puhuen minulle joka yö. Nyt hyvät yöt kansakunnat siunausta kaikille kansoille.Parantakaa tapanne ennen kun kuolo teidät korjaa.