Viimeinen herätykseni kello viisi siitä minttu teen juontiin ja sellijumppia tekemään. Tein tiukat jumpat taas aamusta herää siinä kunnolla.

Heräsin pari kertaa taas yöllä kiitos varmaankin LITIUM 1800 mg lääkkeen. Jäi siitä varmaan minulle vesitystauti mikä herättää yöllä kuselle. Onneksi se myrkky LITIUM 1800 mg lopetettiin ja älkää sanoko ettei se lääke myrkkyä minulle ollut, niin sairaaksi siitä tulin. No en nyt tähän siitä enempää toista vaikka onkin asia niin vakava ettei siitä voi liikaa puhua. Heräsin viimeisen kerran kello viisi ja vedin siitä sellijumpat varjonyrkkeilyllä aloitin taas jumpat lämmittelyjä tehden varjonyrkkeilyllä. Sitten tein ristiin etunojapunnerruksia nopeeta 2x90 sekä hitaampia 2x60 tein myös lankutuksia edestä ja sivulta tein myös istumaan nousuja sekä jalkonen nostoja. On toi keskivartalo niin tärkeä mitä pidän hyvässä kunnossa vatsa ja selkä vahvana siihen pyrin. Saa jalatkin treeniä varjonyrkkeilyllä liikun siinä koko ajan jaloilla ja isken sarjoja. Teen myös monon nostoja korkealle nopeita potkuja. Tulee minulle jumpista niin hyvä olo koko kroppa ja pääkoppa kiittää. Ajatuskin kirkastuu kun herää jumpilla kunnolla veri kiertää kohisten. Vaatii kehoni joka päiväistä jumppaa se on mennyt niin veriin minulle suosittelen jumppia jokaiselle saa siinä tukielimet treeniä. Onhan mukavampi aloittaa päivä kunnon jumpilla kun herää kunnolla aamusta. Menen tänään vielä talomme punttisalille tekemään kunnon lihastreenin, teen penkkiä ja apuliikkeitä tänään aamusta menen ehkä vielä iltapäivästä tekemään jalat kyykäten. On toi sali treeni ykkösasia saa siellä tehtyä kunnolla lihastreenit. On hienoa että on punttisali talossamme se on ihan ykkösjuttu meillä, saa siellä purkaa itseään kulkee fyysinen ja psyykkinen vointi käsikädessä. Saisi olla vielä nyrkkeilysäkki salilla muttei sinne oikein säkkiä mahdu on se niin täynnä välineitä ja salimme on aika pieni. Tykkäisin säkkiä hakata kun olen sitä hakannut aina saleilla, oli minulla prätkä mestoillani säkki se oli kun kiveä, purua ja hiekkaa täynnä. Minun nyrkkini olivat tottuneet siihen vaikka se kova oli vedin siihen nyrkkiä ja monoa. No nyt on seuraavaksi meillä aamupala ja lääkkeet mitkä otan pitkin hampain kun en niitä tarvitse. Minä niin kovasti ihmettelen tämänkin talon lääke hoitoa kun menee monella hirveät määrät lääkkeitä. Olisi uskovaisia lääkärit ja hoitajat niin yrittäisivät JUMALAN RAKKAUDELLA PARANTAA IHMISIÄ. Se rakkaus kun on parantavaa muttei se tässäkään talossa toimi, kun lääkettä lääkkeen päälle.