En talomme salille mennyt tänään puntille. Tein äsken etunojapunnerruksia sekä käsipainoilla treenejä huoneessani.

Otin hyvät tehot huoneessani äsken etunojapunnerruksia monta sarjaa leveällä ja kapealla ojentajia kovalla teholla. Sekä käsipainoillani tein hauikset tehokkaasti pitkiä sarjoja. Tuli kädet hyvin tehtyä tuntuu oikein koneella ollessa kädet turpealta. Jäi tänään talomme ison autotallin jumpat väliin mutta tuli tehtyä jo aamusta jumppia huoneessani ja nyt illasta tehokkaat jumpat. On minulle toi treeni ihan ykkösjuttu tulee siitä aina niin pirun hyvä olo kokonaisvaltaisesti. Koko bodi kiittää sekä pääkoppa niin hienoa on treenata. Suosittelen kaikille hyviä jumppia joogan tapaista jumppaa on hyvä tehdä. Venyttelyjä sekä muuta jumppaa tehden monipuolistakin pystyy tekemään omalla kropalla. Minulla on noin 2x15 kilon käsipainot sekä 12 kilon kahvakuula niillä teen jokapäivä treenejä. Tulee unikin helpommin ja unenlaatu on parempaa treenien jälkeen. Huomenna menen taas talon ison autotallin puntille penkkiä ja vinopenkkiä pystyn siellä tekemään. Sekä pystynostoja sekä siipiä tangolla ja pysty taljaa vetäen. Olkapäitä käsipainoilla tehden sekä kulmasoutua tekemään.