Aamu alkanut join inkivääri hunaja juoman. Tein sellijumpat 5-5.40 välisenä aikana varjonyrkkeilyä, kahvakuulaa, käsipainoja, etunojapunnerruksia.

Hyvä fiilis tuli taas jumpista, olenkin ollut ikään kun kipeä kun on salimme remontissa ja olin kipeä pitkään jäi jumpat vähemmälle. Olen tehnyt lumitöitä ja pyöräillyt saa siinä aeorobista kuntoilua. Sellijumpilla olen saanut pidettyä kondista hyvänä odotan innolla salimme aukeamista. Alan taas apinan raivolla treenaamaan vaatii koko bodini kunnon treeniä. Kun on ikänsä treenannut kaipaa sitä vanhanakin kovaa treeniä. Fyysinen ja psyykkinen menee niin käsi kädessä. Yritän saada nuoremmatkin treenaamaan kun tuntuu niiden menojalkaa vippaavan. Saisivat sisäisen rauhan itselleen kun ne ovat monetkin lääkekoukussa. Nyt menen vielä hetkeksi nukkumaan alkaa aina minua väsyttämään kun muut herää. HYVÄÄ JOULUA KANSAKUNNAT ISÄN POJAN JA PYHÄN HENGEN NIMEEN.