Huomenta Maailma ja siunattua tätäkin päivää. Nukkuen kissan kanssa hyvin kello 21.05- 5 välisen ajan univelkoja nukuin pois. Kuntoilun tärkeydestä koko ihmisen hyvinvointiin.

Oli taas hyvä yö kun maltoin nukkua pitkät tunnit, ja nyt fiilis hyvä ja levännyt. Join kupin kahvia hunajalla tipan siis kun en kahvista oikein välitä mutta seurassa sitä menee pieni tippa. Tein inkivääristä ja valkosipulista hyvän juoman hunajaa ja lämmin vesi ai kun oli se hyvää. On toi terveys juomani hyvä ja tosiaan erittäin terveellistä, suosittelen sitä muillekkin. Noudatan muutenkin terveellisiä elämäntapoja olin pitkään täysin vegaani ruokailija, nykyään olen aika pitkälle kasvisruokailija. Välillä tekee vaan lihaa mieli ja syön silloin nautaa ja kalkkunaa. On terveelisyys ihan ykkösjuttu nyt vaan odotan innolla että saavat Ukrainan kaverit isoon talliimme saunan valmiiksi kun sitä rakentavat. Jää siihen vielä tilat punteille ja biljardillekkin. On kova hinku jo päästä treenaamaan todella kovaa alan taas punttia vääntämään. Kun tulikin tässä melko pitkä tauko puntilla. Teen kyllä huoneessani omalla kropalla sekä kahvakuulalla ja käsipainoillani treeniä melkein joka päivä. Pystyy niillä tekemään hyviä treenejä, pysyy hyvässä iskussa jumpaten paljon. Vaatii koko bodini ja pääkoppani kovaa treeniä. Kulkee fyysinen ja psyykkinen käsi kädessä, olen tässäkin Samarian talossa yrittänyt saada porukkaa harrastamaan jumppia. Tein heti aamusta pienet lumityöt rappusia sekä väyliä tehden. Nyt lopettelen tätäkin stooria ja lähden talomme töitä tekemään. Tulee kohta henkilökunta töihin pitää olla siihen mennessä lumityöt tehty. Ei ole tullut paljon lunta mutta pitää rappuset putsata lumesta. Palataan myöhemmin asiaan. Siunattua tätäkin päivää kansakunnat kaikesta pahasta huolimatta. ISÄN POJAN JA PYHÄN HENGEN NIMEEN AAMEN.