Pitkälle nukkuen. Tiukat sellijumpat etunojia lankutuksia. Hyvät venytykset siihen päälle. Koko kropan aktiiviseksi tekeminen.

Nukuin pitkälle taas tänä päivänä heräsin aamupalalle ja siitä takasin nukkumaan ja herätys ruualle kello 12 ja siitä nukuin kello 13 asti vieläkin väsyttäisi mutten enään mennyt takasin nukkumaan vaan aloin kirjoittelemaan koneella ja kynällä.

Tein jumpat äsken tiukkoja etunoja punnerruksia kapealla ja leveällä otteelle lankutuksia edestä ja sivu lankutukset. Kunnon venytykset koko kropalle. Nyt käyn kahvilla kello 14,30 sitten menen ulkoilemaan kunnon juoksu lenkki tekee hyvää minulle oli hiukan pääni kipeä herätessäni otin yhden Panadoli särkylääkkeen. Vaikka tiesin että lähtee varmaan päänsärkyni ulkoilemalla mutta viitsninyt päänsärkyä kärsiä vaan menin helpomman mukaan ja otin särkylääkkeen.

Tuli eilen paljon käyntejä Blogiini 50 tuli täyteen. Eli kannattaa vähän katsoa noita otsikoita mitä kirjoittelen, kun aloin ruumiin kulttuurista kirjoittelemaan alkoihan tulemaan käyntejä sivuilleni.

Kyllä tulee niin hyvä vointi kun viitsii sellijumppaa tehdä kunnolla sen tekee niin kyllä koko kroppa kiittää. Päänsärkykin on lähtenyt ehkä Panadolin ansiosta ehkä jumpan tai kummankin.

Kahvin jälkeen lähden ulkoilemaan saan siinä happihyppelyt suoritettua, kyllä pakollinen ulkoilu pitää suorittaa. Kaipaa kroppani ulkoilmaa saa keuhkot auki pihalla jos vielä on hometta talossamme mistä olen puhunut porukoille että mikseivät vaadi räkijät terveystarkastajaa taloomme tutkimaan onko hometta. Kun joka toinen yskii ja onko pelkästään tupakkayskää heillä.

Muttei näistä onnettomista ole mihinkään ei mitään yhteishenkeä talossa sanoinkin porukoille että yksin olen aina kusessa kun heidän etujaan ajan mutten saa kenestäkään tukea asioilleni. Henkilökunta katsoo että olen risaaja kun potilaiden asioita ajan ja heidän etujaan. Kyllä toi home pitäisi selvittää olen siitä puhunut henkilökunnalle että asia pitää tutkia en halua sairastua homeen takia. Ja kun ovat sitä todenneet jo Jounin huoneessa on sitä silloin varmaan muittenkin huoneessa eiköhän se ilmassa leviä. Asiahan selviäisi kun saisimme taloon terveystarkastajan tutkimaan asian. Täytyy nyt otaa asiaan ennemmän kantaa ja vaatia se tänne tutkimaan homeet.

Tulikin Teuvo tuohon viereiseen huoneeseen imuroimaan huonettaan sanoin sille että antaa imurin minulle sen jälkeen kun on itse imuroinut täytyy vetää huoneeni sillä. En kyllä paljon imuria käytä kun tulee siitä hienoa pölyä suodattimien läpi kumminkin ja olen pölyallergikko. Vedän mielummin harjalla ja kostealla mopilla huoneeni saa sen sillä parhaiten puhtaaksi pölystä.

Sain pyykkini pesukoneeseen oli vapaana äsken kone, saa taas puhdasta päälleen. Vielä kun saan kuivausrumpuun pyykkini saa ne heti päällensä minulla ei oikein olekkaan vaihtovaatteita jäi kaikki Kerevan kämpille kaikki arvokkaat tavarani jäivät sinne kai huumeväki ne on rahaksi muuttanut mitä on ollut muutettavissa. Telkat radiot kaikki kirjoitukseni yli 5 tuhatta sivua kirjaani kaikki menneet.